Учени: Този навик доказано удължава живота
9554
Ежедневната медитация е способна да увеличи продължителността на живота. Това съобщава "Експрес" с позоваване на проучване на американски учени.
Експерти са провели проучването сред 202 доброволци на възраст от 66 до 81 години. Половината от тях били инструктирани да седят в удобна поза всеки ден и да се концентрират върху мислите и дишането си за 15-20 минути.
След три месеца участниците, които медитирали, съобщават за значително намаляване на средното кръвно налягане. Не е наблюдаван подобен ефект при другата група. В допълнение, участниците в първата група са били с много по-малка вероятност да умрат от сърдечно-съдови заболявания по време на периода на изследване, отколкото останалите участници.
Учените смятат, че ежедневната медитация помага за намаляване на стреса и безпокойството, като по този начин удължава живота на човека.
Още от ЗДРАВЕ:
10 причини защо азиатците са толкова слаби
Ръцете ви изтръпват? Никога не пренебрегвайте този симптом
Ползите от постите и гладуването
5 зеленчука, които са повече вредни, отколкото полезни
Редактор:
Actualno.com
Етикети: Медитация
Предишна
