X
 
 
Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!

Учени: Този навик доказано удължава живота

9554
Учени: Този навик доказано удължава живота
Снимка: iStock/Guliver
Ежедневната медитация е способна да увеличи продължителността на живота. Това съобщава "Експрес" с позоваване на проучване на американски учени.

Експерти са провели проучването сред 202 доброволци на възраст от 66 до 81 години. Половината от тях били инструктирани да седят в удобна поза всеки ден и да се концентрират върху мислите и дишането си за 15-20 минути.

След три месеца участниците, които медитирали, съобщават за значително намаляване на средното кръвно налягане. Не е наблюдаван подобен ефект при другата група. В допълнение, участниците в първата група са били с много по-малка вероятност да умрат от сърдечно-съдови заболявания по време на периода на изследване, отколкото останалите участници.

Учените смятат, че ежедневната медитация помага за намаляване на стреса и безпокойството, като по този начин удължава живота на човека.

Още от ЗДРАВЕ:

10 причини защо азиатците са толкова слаби

Ръцете ви изтръпват? Никога не пренебрегвайте този симптом

Ползите от постите и гладуването

5 зеленчука, които са повече вредни, отколкото полезни

Това е най-скъпата ядка в света

За какво помагат инхалациите

Всичко, което трябва да знаете за лененото семе

Actualno.com

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение ще бъде предназначено за неуморния екип на Actualno.com.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com