Видите ли това по тялото си - имате недостиг на желязо

Причините за косопада са различни и това са най-честите:

Не консумирате достатъчно протеини

Протеинът помага за изграждането на косата. Ако ви липсва протеин, косата ви може да спре да расте и може да забележите, че губите значително повече коса от обикновено.

Жените се нуждаят от около 46 грама протеин на ден. Препоръчително е да се консумират разнообразни храни, за да се набавят достатъчно протеини в организма. Така че, това не означава, че трябва да консумирате само месо.

Дефицит на желязо

Вегетарианците или хората, които се опитват да ограничат приема на месо, може да имат проблем с дефицита на желязо, а дефицитът на желязо може да причини загуба на коса.

Затова включете в храната си храни, богати на желязо. Това са храни като сладки картофи, соя, леща и спанак.

Подложен сте на голям стрес

„Изключително стресиращите ситуации могат да причинят загуба на коса шест седмици до три месеца след стресово събитие“, казва дерматологът д-р Елизабет Б. Хаусманд.

Добрата новина е, че повечето косми ще растат нормално след намаляване на стреса, въпреки че това може да отнеме до една година.

Използвате преса за коса или маша

Редовната употреба на сешоар, преса за коса или маша може да повлияе неблагоприятно на косата ви и може да причини косопад.

„Изключително високите температури от сешоари и други подобни могат да доведат до накъсване на косата“, казва д-р Хаусманд.

Бременност

По време на бременността тялото претърпява множество промени. В същото време нивата на естроген се променят, което, наред с други неща, причинява загуба на коса.

Но дори след раждането можете да започнете да губите коса. За съжаление няма бързо решение за това, но с течение на времето косата ще порасне отново.

Проблеми с щитовидната жлеза

Щитовидната жлеза е отговорна за регулирането на важни телесни функции като менструалния цикъл, сърдечната честота и телесната температура.

Задължително направете това, за да сте здрави след празниците

Новогодишните празници могат да бъдат подходящ момент за установяване на ежедневен режим, за премахване на вредните навици и за полаган...

Прочети повече

„Проблемите с тази жизненоважна жлеза могат да засегнат много аспекти на вашето здраве, включително косата ви“, казва д-р Хаусманд.

Ако забележите необичайна загуба на коса, говорете с вашия лекар за евентуален преглед на щитовидната жлеза.

Започнали сте да приемате ново лекарство

„Някои лекарства също могат да причинят загуба на коса“, каза д-р Хаусманд пред "The ​​Healthy".

За да разберете дали вашето лекарство е отговорно за загубата на коса, прочетете предупрежденията, които идват с лекарството, и вижте дали загубата на коса не е един от страничните ефекти. Въпреки това, при никакви обстоятелства не трябва да спирате приема на лекарството, без преди това да се консултирате с вашия лекар.