X
 
 
Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!

Всички спят в тази поза, а тя е най-вредна

7452
Всички спят в тази поза, а тя е най-вредна
Снимка: iStock/Guliver

Специалисти от американската клиника "Майо" анализираха дузина пози за сън и стигнаха до извода, че спането по корем е най-вредното от всички други позиции. Ако е възможно, хората трябва да променят навика си.

Американските експерти са направили много изследвания. Резултатите били потискащи за тези, които обичат да спят по корем. Както се оказа, по време на сън в тази позиция човек не може да диша пълноценно, като резултатът е намаляване на кръвообращението.

Установено е също, че след такава „почивка“ често има болки в гърба, шията и крайниците. Това се дължи на нарастващото натоварване на гръбначния стълб.

Само по този начин можете да държите панкреаса здрав

За да забравите за панкреатита веднъж завинаги, трябва напълно да промените диетата си. Лекарите и учените отдавна са на едно мнение, ...

Не по-малко интересни бяха и резултатите от дневния сън. Установено е, че почивката в средата на деня е не само вредна, но и сигнал за развитието на сериозни заболявания. Склонността към дневен сън се наблюдава особено при хора с болестта на Алцхаймер.

Има и други възможни заболявания, които правят човек сънлив и по-малко продуктивен през деня. Хората с различни проблеми никога не биха пропуснали възможността да спят през деня, освен това те често са по-активни нощем.

Поради дневния сън почивката през нощта страда. Според учените здравите хора не трябва да имат желание да спят през деня. Сънят през деня спира да е полезен на около 7-годишна възраст. Подреждането на почивка в средата на деня е допустимо само за деца и възрастни хора, които често имат нарушен дневен режим.

Въпросът с нарушаването на нощния сън трябва да се вземе сериозно, тъй като липсата му може да причини сериозно заболяване или рецидив. По-добре е да пожертвате дневния сън в полза на нощния, за да останете здрави и енергични.

Още от ЗДРАВЕ:

Орхидеите лекуват една от най-опасните болести

Как лимонът може да ни навреди при лечението на грип?

6 ползи от магданоза, за които дори не подозирате

Справи се сам срещу болките в гърба

Най-мощните природни средства за изхвърляне на излишната вода

Ето я чудната смес, от която главоболието ще е само спомен

Не ви трябват хапчета, лесно можете да понижите холестерола

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъдете активен участник в промяната!

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com