Обикновено прибягваме до кафе, за да се ободрим, но има и други варианти. Разкрива ги диетологът, член на Националната асоциация на диетолозите, Анна Белоусова.
Още: Какво се случва с тялото ни, когато приемем прекалено много парацетамол?
Още: 8 витамина и минерала, които забавят стареенето на мозъка
Така например сокът от цитрусови плодове има ободряващ ефект.
„По принцип повечето плодове и зеленчуци имат това свойство. Например киселите и кисело-сладките плодове като череши и вишни. Също така всички червените и тъмносини плодове: ягоди, боровинки, касис“, каза тя.
Белоусова добави, че зеленчуци като патладжани, пресен лук и чесън също могат да се използват за стимулиране на нервната система.
Още: Офталмолог: За колко време обикновено минава конюнктивит?
Още: Напитката, която убива желанието за сладко
Някои зеленчуци ободряват само сурови и след термична обработка променят свойствата си.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Тайните на столетниците: 8 знака, които издават, че ще живеете много дълго
Още: 7 лесни начина да балансирате хормоните си, за да се чувствате и изглеждате невероятно
„Ако гризете сурови моркови, ще имат ободряващ ефект, но ако преминат термична обработка, ще имат успокояващ ефект. Същото е и с цвеклото: суровото цвекло има стимулиращ ефект, докато термично обработеното цвекло успокоява“, обясни тя.
