Защо не трябва да кръстосваме краката си

Защо не трябва да стоим с кръстосани крака?

Когато кръстосаме краката си, кръвотокът се нарушава. Гръбначният стълб се оказва в неправилна позиция. Ако останете в това положение дълго време, тогава здравословните проблеми няма да закъснеят.

Проучванията показват, че кръстосването на краката води до промени в кръвното налягане. Три минути след като човек се изправи краката си, показателите на налягането се нормализират.

Имате разширени вени? Ето как да се грижите за тях

Всеки иска да остарее грациозно, но не винаги можем да го направим. Ако имате разширени вени на краката, знаете, че състоянието може да...

Прочети повече

Хората, които често седят с кръстосани крака, имат лоша стойка, защото тази поза променя позицията на гърба и раменете.

Кръстосването на краката може да доведе до проблеми в тазовите мускули.

С течение на времето тази поза скъсява мускулите във вътрешната част на бедрата, а мускулите от външната страна стават по-дълги, което може да доведе до проблеми със ставите.

Ако прекарвате в това положение повече от 3 часа на ден, тогава навеждането, болката в гърба и шията, както и дискомфортът в бедрата ще се развият много бързо.

В допълнение, перонеалният нерв, който се намира от външната страна на коляното, се оказва компресиран. Това може да причини изтръпване на краката.

Осем причини да се събуждате с болезнени спазми в краката

Спазмите в краката са източник на силен дискомфорт и те могат да ви настигнат навсякъде. Някои ги получават изключително насън, други н...

Прочети повече

Мъжете трябва да бъдат по-внимателни, защото това положение на тялото повишава температурата в слабините и съответно оказва негативно влияние върху здравето на половата им система.

Ето кои са основните причини, поради които не трябва да кръстосвате краката си:

• нарушава се притока на кръв заради компресията върху вените на краката
• венозните стени изтъняват и рискът от развитие на разширени вени се увеличава
• увеличава се рискът от тромбоза
• възниква изкривяването на долната част на гръбначния стълб и се появява болка в гърба
• възниква свръхнатоварване на сърцето заради намаляване количеството на кислород в кръвта, което е опасно най-вече за бременните

Според хората, практикуващи йога, кръстосаните крака влияят неблагоприятно на енергията. В това положение енергийният поток между чакрите се блокира. Всичко това може да повлияе неблагоприятно на здравословното състояние.

Не забравяйте, че ако прекарвате по-голяма част от деня седнали, на всеки 30 минути трябва да се раздвижвате. По този начин ще избегнете проблемите, свързани с нарушен кръвен поток.

И не на последно място не забравяйте, че етикетът също изисква да не кръстосвате краката си, защото много често това се приема като неуважение и признак на лошо възпитание.