Всеки е чувал твърдението, че водата с лимон е най-полезната напитка. Много диетолози и експерти по здравословно хранене препоръчва денят да започва именно с консумацията на тази напитка. Твърди се, че тя помага за отслабване и подобряване на цялостното здраве. В същото време медицински експерти имат аргументи, според които свръхполезността на водата с лимон е по-скоро мит, отколкото истина, според изданието The Health Site.
Още: Да овладееш проблемите с магнитните бури е много лесно - с тези супер важни съвети трудното ще мине
Още: Този тих враг разяжда ставите ви – ето как да се предпазите
Защо водата с лимон е вредна?
Например, по отношение на факта, че тази вода е изключително ефективна за укрепване на имунната система, поради нейната употреба в тялото навлизат твърде малко хранителни вещества. По-специално тези свойства се приписват на напитката заради съдържанието на витамин С в лимона. Но тъй като за нейното приготвяне се използват едва 1-2 резенчета лимон, определено съдържанието на витамин С в нея е ниско.
Кога е най-добре да се пие вода според кардиолозите
Може ли водата с лимон да ускори метаболизма и да подобри храносмилането?
Още: Високи нива на триглицеридите? Ето храните, които трябва да спрете незабавно
Още: 5 храни, които облекчават подутия корем
Мнението на експертите е следното: резените лимон във водата изобщо не съдържат количеството фибри и пектини, които биха могли да активират метаболизма. Поставянето на повече лимон във водата може да бъде дори опасно, тъй като киселината от този вид цитрусови плодове е твърде агресивна за лигавиците. Като цяло трябва да знаете, че водата с лимон може да не е подходяща за хора с различни стомашно-чревни разстройства, при които е необходимо да се избягва киселинността в диетата.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Как дехидратацията може да предизвика мъчително главоболие
Друг мит е, че водата с лимон почиства тялото от токсини и помага за отслабване. Много диетолози считат това твърдение за пресилено, допълва изданието. Според тях водата с лимон помага за отслабване не по-ефективно от обикновената вода.
Лекар разкри кога НЕ трябва да се пие вода
Но трябва да се отбележи, че питейната вода наистина ще ви позволи да отслабнете, но това не се дължи на нейната способност за пречистване на токсините. Пиенето на вода запълва стомаха и съответно води до намаляване на количеството консумирана храна.
Още: Тези зеленчуци ще ви помогнат да се отървете от мазнините в корема
Още: 7 храни, които ефективно пречистват кръвта от токсини
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
