X
 
 
Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!

Най-вкусната салата с киноа и бяла риба, която ще приготвите за нула време

5860
Най-вкусната салата с киноа и бяла риба, която ще приготвите за нула време
Снимка: iStock/Guliver
Какво по-хубаво от това да похапнете нещо вкусно, леко и нискокалорично? От доста време насам киноата е една от най-предпочитаните супер храни заради редицата полезни хранителни вещества, които има.

Силно впечатление ни прави това, че много от хората са в непрестанно търсене на рецепти за вкусни салати и предястия с тази съставка.

Днес ще споделим с вас рецепта за една изключително хранителна и полезна салата, която освен че се приготвя за нула време, ще се превърне в любима за цялото семейство.

Дори не е нужно да имате някакви определени познания в кулинарията. И най-начинаещите сред вас могат да я приготвят.

Ето я и нея:

Салата с киноа и бяла риба

Необходими съставки за салатата:

• 1 ч.ч киноа

• 4 филета бяла риба

• 200 грама сирене

• 2 сварени яйца

• Шепа чери доматчета

• Зелена салата

• 2 печени чушки

За дресинга:

• 1 с.л. горчица

• 3 с.л. зехтин

• 2 с.л. лимонов сок

• Сол на вкус

• Черен пипер на вкус

• 2 с.л. соев сос

• 1 с.л. мед

Най-лесната и вкусна рецепта с киноа

Кой не обича киноа? Преди време хората бяха леко скептични към новите супер храни, настанили се в живота ни. Днес те обаче не само прив...

Начин на приготвяне:

Започнете с термичната обработка на основния продукт, а именно киноата. Варите до пълна готовност. Оставете да се охлади и през това време се заемете с подготовката на останалите продукти.

Най-лесната и вкусна рецепта с киноа

Нарежете си на ситно печените чушки, зелената салата, яйцата и чери доматите. Сиренето натрошете. Към всичко това прибавете охладената вече киноа и внимателно разбъркайте съставките.

Прибавете и дресинга и отново разбъркайте. Можете да опитвате и да добавяте някоя от съставките на вкус, съобразно личните си предпочитания.

Печени зеленчуци с киноа

Получава се много ароматно и засищащо ястие. Необходими продукти: 1 ч.ч. киноа (130 г.) 2 ч.ч. вода 1/2 ч.л. сол 30 мл зехтин 2 п...

Бялата риба пригответе на тиган с много малко мазнина. Предварително я овкусете със сол и черен пипер.

Три страхотни салати, които да опитате още днес

Поставете в 4 чинии от салатата, залята с дресинг и гарнирайте с филе от бяла риба.

Това ястие категорично ще се хареса на цялото семейство. Вкусно, ароматно и нискокалорично, всеки ще го похапва с наслада и удоволствие.

Дайте на организма си онова, от което се нуждае, за да се чувствате енергични през целия ден!

Още от РЕЦЕПТИ:

Рецепта на деня: Гъби с майонеза

Рецепта за бърз зимен миш-маш

Бърза и вкусна вечеря: Гювечета с наденица

Най-вкусната кавърма със свинско и гъби

Ароматно мляко с ориз на фурна

Традиционен зелник от рецептурника на баба

Рецепта за домашно пуешко чили

Actualno.com

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение ще бъде предназначено за неуморния екип на Actualno.com.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com