Диетолози съветват как да се предпазим от напълняване след празниците

8744
Диетолози съветват как да се предпазим от напълняване след празниците

Хората склонни към напълняване и тези, които са спазвали коледния пост, трябва да внимават най-много с разнообразната храна на празничната трапеза, предупреждават диетолози. Как да се предпазим от бързите килограми. Ето няколко полезни съвета, които споделиха диетолози и ендокринолози пред БНР.  

Хората, които имат склонност към напълняване трябва да внимават с храните и напитките на празничната трапеза, предупреждава ендокринологът д-р Райна Стоянова от столичната Университетска болница „Царица Йоана“.  

„Това са хора, които знаят, че лесно качват килограми, които знаят, че по принцип лекарите им препоръчват да се въздържат от определен тип храни и напитки. Те не бива да се отпускат по време на празниците, това важи за всички, но най-вече за този тип хора“.  

Диетолог със съвети какво да не ядем по Коледа

На празничната ни трапеза обикновено присъстват различни лакомства. Но за съжаление повечето от тях са изключително вредни. Диетоложка...

Внимателни трябва да са и всички останали, които не искат да качат бързи килограми покрай празниците. Захранването след дългия Коледен пост също не е за пренебрегване:

„Трябва да става наистина постепенно и внимателно. Трябва да се въвеждат отделните животински хранителни групи един след друг в различните дни, не да се нахвърляме на храната на Коледа наведнъж - да въведем първо млечните продукти, яйцата и чак след това месото и месните продукти“.

За Коледа и Нова година Таня е дошла на гости при децата си в София. Тя разказва, че от години опитва да се храни балансирано.  

„Килограмите след това рефлектират върху здравето на човека и затова той трябва да регулира храненето с разтоварването“.  

10-те вредни продукта на коледната трапеза, от които е по-добре да се откажете

Изобилието от храна е отличителен белег на празниците Коледа и Нова година. Но не всички ястия и продукти са здравословни, особено, ако...

Така наречените бързи килограми, са свързани най-вече с натрупване на мазнини в корема и талията. Това обаче може да доведе до омазняване на вътрешни органи, предупреждава ендокринологът д-р Стоянова.  

„Черният дроб, може да се развие така наречената стеатозна болест при напълняване и особено омазняване на черния дроб и може да се стигне до възпаление“. Георги Райнов също залага на недотам обилната трапеза.

„На 25 декември сигурно ще дояждаме това от вечерта, предимно постни яденета. Вече съм на възраст, когато не наблягаме много на мръвките. Предпочитам риба“. 

Още: 10-те вредни продукта на коледната трапеза, от които е по-добре да се откажете

Вижте всички последни новини от Actualno.com

Още от ОБЩЕСТВО:

FYRE HUSTLE DRINK идва в Kaufland - Люлин

Горещо и днес, на места ще вали и гърми

Прогноза за времето - 18 юни 2024 г. (вторник)

Регистрираха ново, по-слабо земетресениe край Асеновград

Чрез промени в закона: Предлагат въвеждането на еднодневна винетка

Кметът на Пловдив: Към момента няма данни за щети и пострадали при земетресението край Асеновград

Най-важните новини за деня: 17 юни 2024 г.

Земетресение разлюля Южна България

Михаил Иванов за „Възродителния процес“: Помирението не се състоя напълно, защото не се направи политическа оценка (ВИДЕО)

IKEA FAMILY: Лятна среща в двора на Топлоцентрала на 21 и 22 юни

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд Груп АД

IBAN: BG16UBBS80021036497350

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com