Новини за сън
-
До какво води безсънието в дългосрочен план Любопитно 6968
Безспорно е, че сънят играе решаваща роля във функционирането на нашето тяло и ум. Всички сме изпитвали ужасяващото усещане след безсънна нощ,...
-
Каква продължителност има дълбокият сън Любопитно 2522
Добрият нощен сън е ключът към ефективното функциониране на нашия метаболизъм и когнитивните функции. Този процес обаче е далеч по-сложен от...
-
Колко часа сън са нужни на човек според възрастта му Любопитно 1140
Сънят е една от най-важните и основни дейности за всеки един човек. Проблемите със съня засягат около 1/4 от населението в световен мащаб. От ключово...
-
Скандинавски модел на сън - защо е по-полезен за здравето Здраве 2683
Двойките, които живеят в една къща, обикновено спят в едно легло и изследванията показват, че те са склонни да се радват на значително подобрен...
-
Какво се случва, ако заспите след полунощ: защо е вредно? Любопитно 1295
Има ли научни доказателства, че заспиването след полунощ е вредно за здравето? Има много митове и твърдения около този въпрос. Съвременните изследвания...
-
Учени: Това е най-лошият навик със съня, който ни разболява Здраве 3958
Учени от Pennsylvania State University са идентифицирали четири различни модела на сън и как те влияят на здравето. Резултатите от изследването...
-
Учени: Този десерт ще ви помогне да спите по-добре Здраве 6592
Докато яденето твърде късно преди лягане може да влоши съня ви, има определени храни , които могат да ви помогнат да спите по-добре. Според New...
-
Ето какво означава, ако сънувате куче Любопитно 1170
През по-голямата част от деня ни нашето съзнание е запълнено с купища въпроси за бъдещето и мисли за настоящето. Когато обаче заспим и мозъкът ни...
-
Ето защо усещаме, че рязко пропадаме малко преди да заспим Любопитно 1089
На много хора им се е случвало онова странно усещане точно, когато се унасят и заспиват, изведнъж да усетя, че пропадат и да се събудят с учестен пулс....
-
Няма да има безсъние: 3 плода за добър сън - яжте ги вечер Полезно 6492
Всички знаем много добре колко важен е сънят за работата на цялото тяло. И зимният период не е изключение, тъй като през студения сезон сме по-податливи...
-
Ето защо се събуждате уморени след 8 часа сън Полезно 1924
Да се събуждате уморени е нормално, но всички сме имали дни, в които изглежда никога не се събуждате напълно. Получихте своите осем часа почивка,...
-
Храните, които да похапнем преди лягане, без да имаме угризения Полезно 1701
Колкото повече наближава лятото, толкова по-внимателно започваме да подбираме храните, които да включваме в менюто си. Всеки иска да изглежда...
-
Защо не трябва да спите на две възглавници? Любопитно 1370
Спането с две възглавници може да изглежда удобно за някои, но е важно да се вземат предвид потенциалните отрицателни последици за здравето и благосъстоянието...
-
Не яжте преди лягане: Тези 9 храни ще причинят кошмари и тежко събуждане сутрин Любопитно 3058
За да си починете добре, трябва да ядете правилно вечер. Ето девет продукта, които не само ще ви осигурят безсънна нощ, но и лошо настроение и умора...
-
Мек или твърд матрак: Ето, кое е определящо Полезно 1545
Добрият нощен сън е от съществено значение за поддържането на добро здраве. От здравето на сърцето до мускулните болки, сънят играе важна роля...
-
Какво се случва, ако спим по-малко от 6 часа? Любопитно 1203
Сънят играе решаваща роля за поддържане на цялостното здраве и благополучие, а постоянният сън по-малко от 6 часа на нощ може да има дълбоки последици...
-
4 изпитани скандинавски трика за по-добър сън Полезно 6900
В забързания свят, в който живеем, постигането на добър нощен сън може да бъде предизвикателство. Скандинавският начин на живот, известен с това,...
-
Кардиолог: Спането в тази поза може да повлияе на здравето на сърцето Здраве 108089
Известно е, че качественият сън е от съществено значение за доброто здраве, особено на сърцето. Изследванията показват, че лошият сън може да...
-
За здрав и дълбок сън - изберете някой от тези чайове Любопитно 3379
Има неща, които са незаменими в живота ни и едно от тях определено е чаят. В тази статия ще разгледаме шест чая, които са освен много вкусни, но и могат...
-
Кои стайни растения могат да подобрят съня ви? Любопитно 3691
За много от нас качественият сън се превръща в лукс, а не в нещо, което приемаме за даденост. Тихата и дълбока почивка играе ключова роля за цялостното...