В наши дни много хора имат достъп до невероятно разнообразие от спортни уреди, включително за ползване у дома. Въпреки това ново изследване показва, че през последните 200 години хората средно са намалили физическата си активност с 30 минути.
Човешкото тяло е приблизително 80% вода. Водата непрекъснато се отделя от човешкото тяло през бъбреците, потните жлези, дишането и червата и затова е необходимо постоянно да се попълват нейните запаси.
Нашето тяло се нуждае от енергия, за да функционира правилно. Получава я от калории, смилане на храна, разграждането на протеини, мазнини и въглехидрати, превръщането на храните в молекули за изграждане на нови клетки.
Постоянно използваме думата "метаболизъм", описвайки колко бързо горим калории, но това е по-скоро скоростта, с която се преобразува храната в тялото ни в енергия.
30-те може и да се смятат за зряла възраст, но са най-хубавите ни години, нашият разцвет. Тогава сме достатъчно мъдри, способни, уверени, имаме постижения зад гърба си, с които се гордеем.
Метаболизмът може да се ускори с различни подходи - движение, консумация на месо и риба, често хранене по малко, прием на тонизиращи напитки, на напитки и храни, които стимулират перисталтиката (баластни вещества), люти храни, хранителни добавки, зелен чай и кафе.
Една от най-често срещаните причини за неефективните диети и наднорменото тегло е забавената обмяна на вещества. Тайната на перфектните фигури по много хора не е плод на продължителни диети, гладуване и непрекъснато спортуване във фитнеса или извън него, а единствено заради правилния и ускорен метаболизъм.
За вредата, които носят на тялото ни всички напитки, които приемаме през деня е писано много.
Задавали ли сте си въпроса обаче какво ще се случи с телата ни, ако пием само вода?
Американски учени са разработили експериментално лекарство - специфично антитяло, което с еднократно инжектиране подобрява метаболизма и ви позволява да намалите теглото.
Понякога пътят към добрата форма и мечтаната фигура, не е достатъчно да спортувате и да се храните здравословно. При забавен метаболизъм, диетолозите съветват да избягвате 5 вида храни.
Една от най-честите причини за наднорменото тегло и неефективните диети е забавената обмяна на веществата. Тайната на стройните фигури при много хора не се дължи на продължително гладуване или редовно посещение във фитнеса, а само и единствено на ускорения метаболизъм.
На закуска яжте парче торта, съветва специалистката Лиз Москоу.
Известно е, че нейни колеги и диетолози не съветват да започваме деня с мазнини, омлет или зеленчуци.
Добре, че съществува такова чудо като метаболизма, та да превръща всичко, което ядем в енергия, а не в мазнини. Но въпреки това понякога се налага допълнително да го стимулираме да си върши работата.
На закуска яжте парче торта, съветва специалистката Лиз Москоу.
Известно е, че нейни колеги и диетолози не съветват да започваме деня с мазнини, омлет или зеленчуци.
Постоянно използваме думата "метаболизъм", описвайки колко бързо горим калории, но това е по-скоро скоростта, с която се преобразува храната в тялото ни в енергия.
Добре, че съществува такова чудо като метаболизма, та да превръща всичко, което ядем в енергия, а не в мазнини. Но въпреки това понякога се налага допълнително да го стимулираме да си върши работата.
Една от най-често срещаните причини за неефективните диети и наднорменото тегло е забавената обмяна на вещества. Тайната на перфектните фигури по много хора не е плод на продължителни диети, гладуване и непрекъснато спортуване във фитнеса или извън него, а единствено заради правилния и ускорен метаболизъм.
Метаболизмът може да се ускори с различни подходи - движение, консумация на месо и риба, често хранене по малко, прием на тонизиращи напитки, на напитки и храни, които стимулират перисталтиката (баластни вещества), люти храни, хранителни добавки, зелен чай и кафе.
Една от най-честите причини за наднорменото тегло и неефективните диети е забавената обмяна на веществата. Тайната на стройните фигури при много хора не се дължи на продължително гладуване или редовно посещение във фитнеса, а само и единствено на ускорения метаболизъм.
30-те може и да се смятат за зряла възраст, но са най-хубавите ни години, нашият разцвет. Тогава сме достатъчно мъдри, способни, уверени, имаме постижения зад гърба си, с които се гордеем.
Човешкото тяло е приблизително 80% вода. Водата непрекъснато се отделя от човешкото тяло през бъбреците, потните жлези, дишането и червата и затова е необходимо постоянно да се попълват нейните запаси.
Понякога пътят към добрата форма и мечтаната фигура, не е достатъчно да спортувате и да се храните здравословно. При забавен метаболизъм, диетолозите съветват да избягвате 5 вида храни.
Нашето тяло се нуждае от енергия, за да функционира правилно. Получава я от калории, смилане на храна, разграждането на протеини, мазнини и въглехидрати, превръщането на храните в молекули за изграждане на нови клетки.
За вредата, които носят на тялото ни всички напитки, които приемаме през деня е писано много.
Задавали ли сте си въпроса обаче какво ще се случи с телата ни, ако пием само вода?
В наши дни много хора имат достъп до невероятно разнообразие от спортни уреди, включително за ползване у дома. Въпреки това ново изследване показва, че през последните 200 години хората средно са намалили физическата си активност с 30 минути.
Американски учени са разработили експериментално лекарство - специфично антитяло, което с еднократно инжектиране подобрява метаболизма и ви позволява да намалите теглото.
В наши дни много хора имат достъп до невероятно разнообразие от спортни уреди, включително за ползване у дома. Въпреки това ново изследване показва, че през последните 200 години хората средно са намалили физическата си активност с 30 минути.
Скоростта на метаболизма естествено намалява с възрастта - причината е намаляване на чистата маса в тялото (включително мускулите).
Известно е, че за да не страда от проблеми с наднорменото тегло, човек е добре да се научи на здравословно хранене и редовно спортуване.
Човешкото тяло е приблизително 80% вода. Водата непрекъснато се отделя от човешкото тяло през бъбреците, потните жлези, дишането и червата и затова е необходимо постоянно да се попълват нейните запаси.
Нашето тяло се нуждае от енергия, за да функционира правилно. Получава я от калории, смилане на храна, разграждането на протеини, мазнини и въглехидрати, превръщането на храните в молекули за изграждане на нови клетки.
Постоянно използваме думата "метаболизъм", описвайки колко бързо горим калории, но това е по-скоро скоростта, с която се преобразува храната в тялото ни в енергия.
Качването на килограми става много по-лесно от свалянето им. Понякога човек е подложен на мъчителни режими, които го изнервят и измъчват.
Хората, които искат, но не могат да отслабнат, често се оплакват от "бавен метаболизъм" или "лоши гени". Как всъщност работи метаболизмът?
30-те може и да се смятат за зряла възраст, но са най-хубавите ни години, нашият разцвет. Тогава сме достатъчно мъдри, способни, уверени, имаме постижения зад гърба си, с които се гордеем.
Метаболизмът може да се ускори с различни подходи - движение, консумация на месо и риба, често хранене по малко, прием на тонизиращи напитки, на напитки и храни, които стимулират перисталтиката (баластни вещества), люти храни, хранителни добавки, зелен чай и кафе.
Една от най-често срещаните причини за неефективните диети и наднорменото тегло е забавената обмяна на вещества. Тайната на перфектните фигури по много хора не е плод на продължителни диети, гладуване и непрекъснато спортуване във фитнеса или извън него, а единствено заради правилния и ускорен метаболизъм.
Не се примирявайте със заключението, че по рождение имате по-мързелива система за изгаряне на калориите. Има начини да я „принудите" да работи.
За вредата, които носят на тялото ни всички напитки, които приемаме през деня е писано много. Задавали ли сте си въпроса обаче какво ще се случи с телата ни, ако пием само вода?
Чаша горещо кафе със здравословни добавки е чудесен начин за ободряване и ускоряване на метаболитните процеси в организма.
Американски учени са разработили експериментално лекарство - специфично антитяло, което с еднократно инжектиране подобрява метаболизма и ви позволява да намалите теглото.
Понякога пътят към добрата форма и мечтаната фигура, не е достатъчно да спортувате и да се храните здравословно. При забавен метаболизъм, диетолозите съветват да избягвате 5 вида храни.
Една от най-честите причини за наднорменото тегло и неефективните диети е забавената обмяна на веществата. Тайната на стройните фигури при много хора не се дължи на продължително гладуване или редовно посещение във фитнеса, а само и единствено на ускорения метаболизъм.
Бoгaтaтa зaкуcкa e eдин oт нaчинитe зa пocтигaнe нa хaрмoния - c нeя eкcпeртитe cвързвaт уcкoрявaнeтo нa мeтaбoлизмa. Зa зaкуcкa тe прeпoръчвaт дa ce ядaт oпрeдeлeни кoмбинaции oт хрaни.
На закуска яжте парче торта, съветва специалистката Лиз Москоу. Известно е, че нейни колеги и диетолози не съветват да започваме деня с мазнини, омлет или зеленчуци.
Добре, че съществува такова чудо като метаболизма, та да превръща всичко, което ядем в енергия, а не в мазнини. Но въпреки това понякога се налага допълнително да го стимулираме да си върши работата.
