X
 
 
Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!

Яжте това, за да ускорите метаболизма си!

6763
Яжте това, за да ускорите метаболизма си!
Снимка: iStock

Постоянно използваме думата "метаболизъм", описвайки колко бързо горим калории, но това е по-скоро скоростта, с която се преобразува храната в тялото ни в енергия. То никога не спи, така или иначе, защото се нуждае винаги от енергия, дори когато вие спите, а колкото са по-дълги интервалите между храненията, толкова по-бавен е и той.

И все пак, има храни, които стимулират работата на метаболизма. Вижте кои са те.

Здравословна рецепта: закуска за отслабване

Първо е важно да се отбележи, че това не са преработените храни - пържени, с мазнини и сладкишите. А и трябва да се насочим основно към въглехидратите, особено такива с нисък гликемичен индекс, като нахут и ябълки.

ЯЙЦА

Те са идеален протеин с тяхното съдържание на аминокиселини. Те не само увеличават метаболизма с 10 процента, но и повишават ситостта.

ЗЕЛЕН ЧАЙ

Зеленият чай, заради количеството антиоксиданти, които съдържа, инхибира усвояването на мазнини и помага за регулирането на глюкозата в организма. Тези неща от своя страна, ускоряват метаболизма на тялото.

5 начина да ускорите метаболизма без лишения и без глад

Качването на килограми става много по-лесно от свалянето им. Понякога човек е подложен на мъчителни режими, които го изнервят и измъчва...

АВОКАДО

Все по-популярното авокадо е страшно здравословно за сърцето, съдържащо в себе си фибри и мононенаситени мазнини. А тези мастни киселини имат и тази допълнителна полза в себе си да ускоряват метаболизма.

6 неща за отслабването, които никой не ти е казал

КРАСТАВИЦА

Тя е един от най-добрите хранителни продукти за отслабване. Семената на краставицата съдържат сяра и силициев диоксид, които помагат при изгарянето на естествени мазнини в организма и освен това засилват метаболизма. 

Кои хора са природно надарени и отслабват най-лесно

Хората, които искат, но не могат да отслабнат, често се оплакват от "бавен метаболизъм" или "лоши гени". Как всъщност работи метаболизм...

ЯДКИ

Страхотен начин да се отървете от коремните мазнини е ако хапвате орехи или бадеми.

Още от ЛЮБОПИТНО:

Съвети за това как да имаме по-продуктивен работен ден

Мъжете бягат точно от тези 6 типа жени

Това са тайните на истинската ЛЮБОВ

Дневен хороскоп за 24 юли

Фаза на Луната на 24 юли

Тези 4 зодии най-лесно се обиждат

Как можем да пестим пари без да се лишаваме от нищо?

Actualno.com

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъдете активен участник в промяната!

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com

Последно в Актуално