Рибата е изключително полезна за тялото, но два вида от нея не трябва да присъстват в диетата на възрастните хора. В напреднала възраст си струва да преразгледате системата за хранене и е по-добре възрастните хора да не ядат това, което е приемливо за младите хора, например сьомга и скумрия, които създават риск от развитие на атеросклероза, каза диетологът Людмила Микитюк.
Приготвянето на риба е истинско изкуство, което изисква не само свежи продукти, но и правилния подбор на марината. Рибата е деликатен продукт, който лесно абсорбира вкусовете, затова е важно да се използват подправки и съставки, които ще подчертаят, а няма да прикрият естествения й вкус.
Диетологът д-р Елена Соломатина посочи рибата, която трябва да се яде на всяка възраст, но тя просто трябва да бъде задължителна в диетата на възрастния човек.
Подбирайте внимателно коя риба ядете и начина на приготвяне, защото не всяка риба е здравословна за нас
Досега всеки от нас е научил, че рибата е пълна с омега 3 мастни киселини и затова е много здравословна.
Въпреки негативната си слава, риба тон се счита за най-добрата риба за щитовидната жлеза. Това споделя д-р Дмитрий Шевцов и допълва, че тази риба съдържа сравнително голямо количество протеин.
Рибата е една от най-добрите храни за мозъчната функция и психичното здраве.
Според проучвания, мастните киселини и аминокиселините, открити в някои видове риба, подобряват психичното здраве и мозъчните функции.
Добавянето на противовъзпалителни храни към вашата диета е важно за цялостното здраве. Правилното и здравословно хранене може да повлияе особено добре на здравето на определени органи, да помогне при храносмилателни проблеми и да намали риска от развитие на много хронични заболявания.
Рибата и морските дарове са лесен начин да включите в диетата си ценни витамини, минерали и мазнини, както и висококачествени протеини, които са в основата на отслабването.
Общоприето е, че най-здравословната риба е червената, но херингата съдържа не по-малко полезни хранителни вещества, според руския диетолог д-р Елена Соломатина.
Мозъкът обработва информация със скорост, на която може да завиди дори пилот от Формула 1. Усилената му дейност се нуждае от енергия, а тя се доставя чрез храната.
През годините хората са експериментирали с множество съставки, отровни растения и животни.
Ако сте се отегчили от това, което сте яли досега, ето списък с някои от гастрономическите изкушения, които могат да ви струват цяло състояние.
Смята се за едно от най-вкусните и здравословни ястия. Говорим за риба, която хората или много обичат или изобщо не ядат, поради специфичния вкус и аромат, които тази храна има.
Хубавата рибена чорбичка става с повече от един вид риба. Открих си и любима комбинация - лаврак и сьомга. Но вие може да си изберете според собствения вкус.
Смята се за едно от най-вкусните и здравословни ястия. Говорим за риба, която хората или много обичат или изобщо не ядат, поради специфичния вкус и аромат, които тази храна има.
Рибата е изключително полезна за тялото, но два вида от нея не трябва да присъстват в диетата на възрастните хора. В напреднала възраст си струва да преразгледате системата за хранене и е по-добре възрастните хора да не ядат това, което е приемливо за младите хора, например сьомга и скумрия, които създават риск от развитие на атеросклероза, каза диетологът Людмила Микитюк.
Хубавата рибена чорбичка става с повече от един вид риба. Открих си и любима комбинация - лаврак и сьомга. Но вие може да си изберете според собствения вкус.
Рибата е една от най-добрите храни за мозъчната функция и психичното здраве.
Според проучвания, мастните киселини и аминокиселините, открити в някои видове риба, подобряват психичното здраве и мозъчните функции.
Подбирайте внимателно коя риба ядете и начина на приготвяне, защото не всяка риба е здравословна за нас
Досега всеки от нас е научил, че рибата е пълна с омега 3 мастни киселини и затова е много здравословна.
Рибата и морските дарове са лесен начин да включите в диетата си ценни витамини, минерали и мазнини, както и висококачествени протеини, които са в основата на отслабването.
Диетологът д-р Елена Соломатина посочи рибата, която трябва да се яде на всяка възраст, но тя просто трябва да бъде задължителна в диетата на възрастния човек.
Добавянето на противовъзпалителни храни към вашата диета е важно за цялостното здраве. Правилното и здравословно хранене може да повлияе особено добре на здравето на определени органи, да помогне при храносмилателни проблеми и да намали риска от развитие на много хронични заболявания.
Въпреки негативната си слава, риба тон се счита за най-добрата риба за щитовидната жлеза. Това споделя д-р Дмитрий Шевцов и допълва, че тази риба съдържа сравнително голямо количество протеин.
Приготвянето на риба е истинско изкуство, което изисква не само свежи продукти, но и правилния подбор на марината. Рибата е деликатен продукт, който лесно абсорбира вкусовете, затова е важно да се използват подправки и съставки, които ще подчертаят, а няма да прикрият естествения й вкус.
През годините хората са експериментирали с множество съставки, отровни растения и животни.
Ако сте се отегчили от това, което сте яли досега, ето списък с някои от гастрономическите изкушения, които могат да ви струват цяло състояние.
Общоприето е, че най-здравословната риба е червената, но херингата съдържа не по-малко полезни хранителни вещества, според руския диетолог д-р Елена Соломатина.
Мозъкът обработва информация със скорост, на която може да завиди дори пилот от Формула 1. Усилената му дейност се нуждае от енергия, а тя се доставя чрез храната.
Тази евтина риба е пренебрегвана напълно незаслужено от много хора. Минтаят отдавна има славата на риба, която е подходяща само за хранене на котки.
Рибата е изключително полезна за тялото, но два вида от нея не трябва да присъстват в диетата на възрастните хора. В напреднала възраст си струва да преразгледате системата за хранене и е по-добре възрастните хора да не ядат това, което е приемливо за младите хора, например сьомга и скумрия, които създават риск от развитие на атеросклероза, каза диетологът Людмила Микитюк.
Приготвянето на риба е истинско изкуство, което изисква не само свежи продукти, но и правилния подбор на марината. Рибата е деликатен продукт, който лесно абсорбира вкусовете, затова е важно да се използват подправки и съставки, които ще подчертаят, а няма да прикрият естествения й вкус.
Диетологът д-р Елена Соломатина посочи рибата, която трябва да се яде на всяка възраст, но тя просто трябва да бъде задължителна в диетата на възрастния човек.
Орехите са една от най-полезните ядки. Отличават се с високо съдържание на йод, но може ли тяхната консумация да попълни йодния дефицит.
Подбирайте внимателно коя риба ядете и начина на приготвяне, защото не всяка риба е здравословна за нас Досега всеки от нас е научил, че рибата е пълна с омега 3 мастни киселини и затова е много здравословна.
Въпреки негативната си слава, риба тон се счита за най-добрата риба за щитовидната жлеза. Това споделя д-р Дмитрий Шевцов и допълва, че тази риба съдържа сравнително голямо количество протеин.
Рибата е една от най-добрите храни за мозъчната функция и психичното здраве. Според проучвания, мастните киселини и аминокиселините, открити в някои видове риба, подобряват психичното здраве и мозъчните функции.
От детството си всички сме научени на едно - абсолютно необходимо е да мием ръцете си след прибиране вкъщи, след тоалетна, преди хранене.
Добавянето на противовъзпалителни храни към вашата диета е важно за цялостното здраве. Правилното и здравословно хранене може да повлияе особено добре на здравето на определени органи, да помогне при храносмилателни проблеми и да намали риска от развитие на много хронични заболявания.
Рибата и морските дарове са лесен начин да включите в диетата си ценни витамини, минерали и мазнини, както и висококачествени протеини, които са в основата на отслабването.
Общоприето е, че най-здравословната риба е червената, но херингата съдържа не по-малко полезни хранителни вещества, според руския диетолог д-р Елена Соломатина.
Хората със сърдечно-съдови заболявания трябва да ядат риба веднъж или два пъти седмично, съобщава руският лекар Михаил Братус.
Мозъкът обработва информация със скорост, на която може да завиди дори пилот от Формула 1. Усилената му дейност се нуждае от енергия, а тя се доставя чрез храната.
През годините хората са експериментирали с множество съставки, отровни растения и животни. Ако сте се отегчили от това, което сте яли досега, ето списък с някои от гастрономическите изкушения, които могат да ви струват цяло състояние.
Когато имате нужда от освежаващ сос за местните ястия, направете го по тази рецепта, няма да сбъркате, а и ще подобрите вкуса на самото ястие.
Консервирането на риба е един от най-добрите начини да запазим вкуса и хранителните качества на този ценен продукт за по-дълъг период.
Смята се за едно от най-вкусните и здравословни ястия. Говорим за риба, която хората или много обичат или изобщо не ядат, поради специфичния вкус и аромат, които тази храна има.
Хубавата рибена чорбичка става с повече от един вид риба. Открих си и любима комбинация - лаврак и сьомга. Но вие може да си изберете според собствения вкус.
Консервираната риба е удобен и често хранителен вариант за много хора, но понякога възникват въпроси за потенциалната й вреда.
