Как трябва да се храните, за да поддържате кожата си здрава, тонизирана, красива и млада?
Експертите препоръчват да следвате тези прости правила:
- храненето трябва да бъде не само разнообразно, но и балансирано по отношение на количеството витамини, микроелементи, протеини и въглехидрати;
- храната се приема най-добре на малки порции 5-6 пъти на ден;
- не можете да откажете закуска, трябва да вечеряте не по-късно от 3-4 часа преди лягане;
- в менюто за закуска и обяд трябва да има повече протеинови ястия, вечер, напротив, трябва да дадете предпочитание на зърнени храни, зеленчуци, млечни продукти;
- препоръчително е да пиете до 2 литра вода на ден;
- в ежедневната диета не трябва да има нежелана храна.
Всяка жена иска да запази младостта на кожата си възможно по-дълго. Но в случая е важна не само грижата за нея с подходящи козметични продукти, но и диетата.
В продължение на десетилетия учените търсят тайната на дълголетието и разглеждат различни фактори, които влияят на скоростта на нашето биологично стареене.
Всеизвестен факт е, че сладкото и всички десерти ускоряват стареенето. Освен това консумацията им се отразява негативно на здравето на сърдечно-съдовата система.
Консумацията на определени храни провокира ускорено стареене на организма.
Според ендокринолога и диетолог Елвина Бинатова има различни фактори провокатори на преждевременното или прекалено бързо стареене, един от които е небалансираното хранене.
Консумацията на определени храни забавя стареенето и запазва младостта за по-дълго. Не е случайно, че хората, които редовно ги консумират, изглеждат с поне 10 години по-млади.
Учените от десетилетия търсят рецепта за дълголетие и вече са постигнали някои резултати. Оказва се, че 2 напитки, които всички ние консумираме, помагат за удължаване на живота.
Невъзможно е да се избегне стареенето, но този процес може да се забави. Малко хора знаят, че някои ежедневните навици могат да допринесат за по-бързото състаряване на тялото.
Старостта и болестите могат да почакат - изкуственият интелект ще ги отложи във времето. Това твърди програмистът Иван Ценов, който е един от участниците в конференцията "Изкуствен интелект и киберсигурност", организирана от Конфедерацията на работодателите и индустриалците в България.
Невъзможно е да се избегне стареенето, но този процес може да се забави. Някои ежедневните навици могат да допринесат за по-бързото остаряване на тялото.
Умерената консумация на определен алкохол може да забави процеса на стареене. Това се дължи на съдържанието на антиоксиданти в него, които „обновяват“ тялото.
Скоростта на стареене на тялото е в пряка зависимост не само от гените, но и начина на живот и диетата. Турски лекари са съставили списък с храни, които карат тялото да старее по-бързо.
Тайната за младостта и здравето на кожата не се крие в кремовете и хранителните добавки, а в храната. Ако добавите определени храни към вашата диета, те ще ви помогнат да запазите кожата си мека и красива и да изглеждате с 10 години по-млади.
Умерената консумация на определен алкохол може да забави процеса на стареене. Това се дължи на съдържанието на антиоксиданти в него, които „обновяват“ тялото.
Всяка жена иска да запази младостта на кожата си възможно по-дълго. Но в случая е важна не само грижата за нея с подходящи козметични продукти, но и диетата.
Всеизвестен факт е, че сладкото и всички десерти ускоряват стареенето. Освен това консумацията им се отразява негативно на здравето на сърдечно-съдовата система.
Тайната за младостта и здравето на кожата не се крие в кремовете и хранителните добавки, а в храната. Ако добавите определени храни към вашата диета, те ще ви помогнат да запазите кожата си мека и красива и да изглеждате с 10 години по-млади.
Консумацията на определени храни забавя стареенето и запазва младостта за по-дълго. Не е случайно, че хората, които редовно ги консумират, изглеждат с поне 10 години по-млади.
Учените от десетилетия търсят рецепта за дълголетие и вече са постигнали някои резултати. Оказва се, че 2 напитки, които всички ние консумираме, помагат за удължаване на живота.
Консумацията на определени храни провокира ускорено стареене на организма.
Според ендокринолога и диетолог Елвина Бинатова има различни фактори провокатори на преждевременното или прекалено бързо стареене, един от които е небалансираното хранене.
Невъзможно е да се избегне стареенето, но този процес може да се забави. Някои ежедневните навици могат да допринесат за по-бързото остаряване на тялото.
В продължение на десетилетия учените търсят тайната на дълголетието и разглеждат различни фактори, които влияят на скоростта на нашето биологично стареене.
Как трябва да се храните, за да поддържате кожата си здрава, тонизирана, красива и млада?
Експертите препоръчват да следвате тези прости правила:
- храненето трябва да бъде не само разнообразно, но и балансирано по отношение на количеството витамини, микроелементи, протеини и въглехидрати;
- храната се приема най-добре на малки порции 5-6 пъти на ден;
- не можете да откажете закуска, трябва да вечеряте не по-късно от 3-4 часа преди лягане;
- в менюто за закуска и обяд трябва да има повече протеинови ястия, вечер, напротив, трябва да дадете предпочитание на зърнени храни, зеленчуци, млечни продукти;
- препоръчително е да пиете до 2 литра вода на ден;
- в ежедневната диета не трябва да има нежелана храна.
Старостта и болестите могат да почакат - изкуственият интелект ще ги отложи във времето. Това твърди програмистът Иван Ценов, който е един от участниците в конференцията "Изкуствен интелект и киберсигурност", организирана от Конфедерацията на работодателите и индустриалците в България.
Скоростта на стареене на тялото е в пряка зависимост не само от гените, но и начина на живот и диетата. Турски лекари са съставили списък с храни, които карат тялото да старее по-бързо.
Невъзможно е да се избегне стареенето, но този процес може да се забави. Малко хора знаят, че някои ежедневните навици могат да допринесат за по-бързото състаряване на тялото.
Първото по рода си изследване върху хора предполага, че намаляването на калориите може да помогне за забавяне на темпото на биологичното стареене.
Как трябва да се храните, за да поддържате кожата си здрава, тонизирана, красива и млада? Експертите препоръчват да следвате тези прости правила: - храненето трябва да бъде не само разнообразно, но и балансирано по отношение на количеството витамини, микроелементи, протеини и въглехидрати; - храната се приема най-добре на малки порции 5-6 пъти на ден; - не можете да откажете закуска, трябва да вечеряте не по-късно от 3-4 часа преди лягане; - в менюто за закуска и обяд трябва да има повече протеинови ястия, вечер, напротив, трябва да дадете предпочитание на зърнени храни, зеленчуци, млечни продукти; - препоръчително е да пиете до 2 литра вода на ден; - в ежедневната диета не трябва да има нежелана храна.
Всяка жена иска да запази младостта на кожата си възможно по-дълго. Но в случая е важна не само грижата за нея с подходящи козметични продукти, но и диетата.
В едно революционно откритие изследователите може би са попаднали на метод за забавяне на процеса на стареене при хората.
В продължение на десетилетия учените търсят тайната на дълголетието и разглеждат различни фактори, които влияят на скоростта на нашето биологично стареене.
Всеизвестен факт е, че сладкото и всички десерти ускоряват стареенето. Освен това консумацията им се отразява негативно на здравето на сърдечно-съдовата система.
Една на пръв поглед безвредна напитка може да провокира ранно стареене на кожата и да има отрицателно въздействие върху панкреаса.
Консумацията на определени храни провокира ускорено стареене на организма. Според ендокринолога и диетолог Елвина Бинатова има различни фактори провокатори на преждевременното или прекалено бързо стареене, един от които е небалансираното хранене.
Консумацията на определени храни забавя стареенето и запазва младостта за по-дълго. Не е случайно, че хората, които редовно ги консумират, изглеждат с поне 10 години по-млади.
Заради високото съдържание на противовъзпалителни съединения в състава си, този плод има способността да забавя стареенето.
Човешкото тяло има собствена вътрешна защита срещу окислителните процеси, причиняващи стареене, но с времето тя отслабва.
Учените от десетилетия търсят рецепта за дълголетие и вече са постигнали някои резултати. Оказва се, че 2 напитки, които всички ние консумираме, помагат за удължаване на живота.
Невъзможно е да се избегне стареенето, но този процес може да се забави. Малко хора знаят, че някои ежедневните навици могат да допринесат за по-бързото състаряване на тялото.
Старостта и болестите могат да почакат - изкуственият интелект ще ги отложи във времето. Това твърди програмистът Иван Ценов, който е един от участниците в конференцията "Изкуствен интелект и киберсигурност", организирана от Конфедерацията на работодателите и индустриалците в България.
Невъзможно е да се избегне стареенето, но този процес може да се забави. Някои ежедневните навици могат да допринесат за по-бързото остаряване на тялото.
Умерената консумация на определен алкохол може да забави процеса на стареене. Това се дължи на съдържанието на антиоксиданти в него, които „обновяват“ тялото.
Определени хранителни навици може да забавят стареенето след 50 години. След тази възраст е важно да се въведат някои корекции в диетата.
Скоростта на стареене на тялото е в пряка зависимост не само от гените, но и начина на живот и диетата. Турски лекари са съставили списък с храни, които карат тялото да старее по-бързо.
Тайната за младостта и здравето на кожата не се крие в кремовете и хранителните добавки, а в храната. Ако добавите определени храни към вашата диета, те ще ви помогнат да запазите кожата си мека и красива и да изглеждате с 10 години по-млади.
Виното се счита за най-полезния алкохол, но оказва се, че има алкохолна напитка, която го превъзхожда по отношение на нейните полезни свойства.
