Тайната на младата кожа - яжте всеки ден по 2 лъжици от това

Храната, която запазва младостта на кожата

Обикновено доматено пюре ще удължи младостта на кожата. Факт е, че то съдържа ликопен, който е в изобилие в доматите.

Лекар: Пийте кафето така, за да запазите здравето и младостта си по-дълго

Но за разлика от много други вещества, ликопенът се абсорбира добре и действа по-ефективно след топлинна обработка.

За да получите необходимото количество ликопен от сурови домати, трябва да ядете няколко килограма наведнъж. Следователно доматеното пюре (доматен сок или пюре) е по-здравословно от пресен домат!

Ликопенът инхибира активността на свободните радикали и се счита за най-добрият широко разпространен антиоксидант. Достатъчни са две супени лъжици доматено пюре или една чаша доматен сок на ден.

Учени: Тези евтини напитки запазват младостта по-дълго, пийте поне 1 от тях всеки ден

Кожата ви ще бъде сияйна, защото доматите са най-добрият продукт, който я предпазва от преждевременно стареене и бръчки.

Според изследователите включването на варени (преработени) домати и доматено пюре в ежедневната диета може да бъде истинска рецепта за запазване на младостта на кожата за по-дълго.

Трябва да се отбележи, че в доматеното пюре, в ястия от варени или задушени домати, количеството на ликопен е 5 пъти по-високо от съдържанието му в пресни домати. Според изследователите резултатите от експеримента показват, че е достатъчно да се ядат 55 грама (2 супени лъжици) доматено пюре дневно, за да се постигне ефект на млада кожа.

Хората, които ядат тези храни, изглеждат поне с 10 години по-млади

Оказало се също така, че половината от участниците в изследването са били 2 пъти по-защитени от ултравиолетова радиация след консумацията на доматено пюре. Очевидно за това са допринесли повишените защитни свойства на кожата, според изданието The Health Site.

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!