Ако не стоите до късно нощем, спите достатъчно време, но все пак на сутринта се чувствате все още отпаднали и не разполагате с необходимата енергия, може би трябва да обърнете внимание на навиците си.
Британската лекарка Равина Бханот посочи преяждането и дългите паузи между храненията като една от основните причини за постоянна умора, съобщи БГНЕС, позовавайки се на Daily Mirror.
Полезно е да се работи, но само ако получаваме поне малко удоволствие от това. Ако работата изсмуква цялата ни сила и енергия, но не дава нищо в замяна, трябва да промените коренно живота си.
Лягаме си рано и въпреки това не спим достатъчно. Хроничната сънливост, липсата на сили и усещането за постоянна умора през деня е проблем, с който много хора трудно се справят.
Косопад, умора и напълняване - това са проблеми, познати на всяка жена. И виновникът е само един - хормоните. Те играят много важна роля във функционирането на нашето тяло.
Непрекъснато чуваме колко е важно да приемаме повече вода. Освен че освежава и хидратира, водата е полезна за здравето на целия организъм и може да ни предпази от редица здравословни проблеми.
На много хора им се случва да страдат от преумора поради ред причини. Имат тревожни мисли вечер и не могат да спят или пък работят прекалено много, за да свържат двата края.
Лошата работна среда влияе на вашето здраве, независимо дали го осъзнавате или не.
В тази статия ще разгледаме петте най-значими въздействия, които токсичната обстановка има върху нас:
1.
Недостигът на желязо е сред най-срещаните дефицити. Това са основните симптоми, които издават наличието на проблема:
1. Необичайна умора
Усещането за умора е един от най-честите симптоми на недостиг на желязо, който се среща при половината от всички случаи.
Първо, какво точно представлява бърнаутът?
Както обяснява Херберт Фройденбергер в неговата книга от 1974 г. „Изгаряне: Високата цена на високите постижения“, това е по дефиниция „изчезването на мотивацията или стимула, особено когато нечия отдаденост на кауза или връзка не дава желаните резултати“.
При неправилно отслабване човек не само се бори срещу чувството на умора, но и престава да бъде концентриран и спокоен.
Сънливостта не е най-приятното състояние.
Има случаи, в които тялото ни алармира, че нещо не е наред. Понякога ние пренебрегваме тези сигнали и се сещаме за тях чак когато е станало вече късно.
Адекватният прием на витамин D оказва положителен ефект върху функционирането на имунната система.
Списание Nutrition Research публикува резултатите от проучване, според което дефицитът на витамин D е значително по-често срещан проблем, отколкото повечето хора си мислят.
Изпитвате ли постоянна нужда за сън? Причината е ясна: явно не може да се наспите пълноценно. Следвате всички полезни съвети, тоест вече не си позволявате да заспите близо до компютъра, не пиете кафе след вечеря и винаги изключвате лампите през нощта, но това не помага.
Стареенето не са само външни промени и трансформации, които забелязвате в огледалото, но и вътрешни промени. Не само тялото застарява, но и мозъкът и много често това става много бързо и не особено забележимо.
Стареенето не са само външни промени и трансформации, които забелязвате в огледалото, но и вътрешни промени. Не само тялото застарява, но и мозъкът и много често това става много бързо и не особено забележимо.
Британската лекарка Равина Бханот посочи преяждането и дългите паузи между храненията като една от основните причини за постоянна умора, съобщи БГНЕС, позовавайки се на Daily Mirror.
Адекватният прием на витамин D оказва положителен ефект върху функционирането на имунната система.
Списание Nutrition Research публикува резултатите от проучване, според което дефицитът на витамин D е значително по-често срещан проблем, отколкото повечето хора си мислят.
Има случаи, в които тялото ни алармира, че нещо не е наред. Понякога ние пренебрегваме тези сигнали и се сещаме за тях чак когато е станало вече късно.
Непрекъснато чуваме колко е важно да приемаме повече вода. Освен че освежава и хидратира, водата е полезна за здравето на целия организъм и може да ни предпази от редица здравословни проблеми.
Косопад, умора и напълняване - това са проблеми, познати на всяка жена. И виновникът е само един - хормоните. Те играят много важна роля във функционирането на нашето тяло.
Недостигът на желязо е сред най-срещаните дефицити. Това са основните симптоми, които издават наличието на проблема:
1. Необичайна умора
Усещането за умора е един от най-честите симптоми на недостиг на желязо, който се среща при половината от всички случаи.
Лягаме си рано и въпреки това не спим достатъчно. Хроничната сънливост, липсата на сили и усещането за постоянна умора през деня е проблем, с който много хора трудно се справят.
Изпитвате ли постоянна нужда за сън? Причината е ясна: явно не може да се наспите пълноценно. Следвате всички полезни съвети, тоест вече не си позволявате да заспите близо до компютъра, не пиете кафе след вечеря и винаги изключвате лампите през нощта, но това не помага.
При неправилно отслабване човек не само се бори срещу чувството на умора, но и престава да бъде концентриран и спокоен.
Сънливостта не е най-приятното състояние.
Полезно е да се работи, но само ако получаваме поне малко удоволствие от това. Ако работата изсмуква цялата ни сила и енергия, но не дава нищо в замяна, трябва да промените коренно живота си.
Първо, какво точно представлява бърнаутът?
Както обяснява Херберт Фройденбергер в неговата книга от 1974 г. „Изгаряне: Високата цена на високите постижения“, това е по дефиниция „изчезването на мотивацията или стимула, особено когато нечия отдаденост на кауза или връзка не дава желаните резултати“.
На много хора им се случва да страдат от преумора поради ред причини. Имат тревожни мисли вечер и не могат да спят или пък работят прекалено много, за да свържат двата края.
Лошата работна среда влияе на вашето здраве, независимо дали го осъзнавате или не.
В тази статия ще разгледаме петте най-значими въздействия, които токсичната обстановка има върху нас:
1.
Ако не стоите до късно нощем, спите достатъчно време, но все пак на сутринта се чувствате все още отпаднали и не разполагате с необходимата енергия, може би трябва да обърнете внимание на навиците си.
Ако не стоите до късно нощем, спите достатъчно време, но все пак на сутринта се чувствате все още отпаднали и не разполагате с необходимата енергия, може би трябва да обърнете внимание на навиците си.
Британската лекарка Равина Бханот посочи преяждането и дългите паузи между храненията като една от основните причини за постоянна умора, съобщи БГНЕС, позовавайки се на Daily Mirror.
Полезно е да се работи, но само ако получаваме поне малко удоволствие от това. Ако работата изсмуква цялата ни сила и енергия, но не дава нищо в замяна, трябва да промените коренно живота си.
Лягаме си рано и въпреки това не спим достатъчно. Хроничната сънливост, липсата на сили и усещането за постоянна умора през деня е проблем, с който много хора трудно се справят.
Има действия и събития, които ни правят слаби. Те се превръщат в своеобразни дупки, през които енергията ни тече, за да изчезне без следа.
Косопад, умора и напълняване - това са проблеми, познати на всяка жена. И виновникът е само един - хормоните. Те играят много важна роля във функционирането на нашето тяло.
Непрекъснато чуваме колко е важно да приемаме повече вода. Освен че освежава и хидратира, водата е полезна за здравето на целия организъм и може да ни предпази от редица здравословни проблеми.
На много хора им се случва да страдат от преумора поради ред причини. Имат тревожни мисли вечер и не могат да спят или пък работят прекалено много, за да свържат двата края.
Има моменти, в които се чувстваме претоварени и уморени. Наспали сме се добре, но сякаш клепачите ни тежат и не можем да направим нищо по въпроса.
Лошата работна среда влияе на вашето здраве, независимо дали го осъзнавате или не. В тази статия ще разгледаме петте най-значими въздействия, които токсичната обстановка има върху нас: 1.
Недостигът на желязо е сред най-срещаните дефицити. Това са основните симптоми, които издават наличието на проблема: 1. Необичайна умора Усещането за умора е един от най-честите симптоми на недостиг на желязо, който се среща при половината от всички случаи.
Пълноценният сън е наистина жизненоважен за нас. Каквото и да ни се случва през деня, през нощта трябва да се наспим пълноценно.
Първо, какво точно представлява бърнаутът? Както обяснява Херберт Фройденбергер в неговата книга от 1974 г. „Изгаряне: Високата цена на високите постижения“, това е по дефиниция „изчезването на мотивацията или стимула, особено когато нечия отдаденост на кауза или връзка не дава желаните резултати“.
Редица фактори могат да ви накарат да се чувствате непрекъснато уморени - независимо дали лягате в разумен час през повечето нощи от седмицата.
При неправилно отслабване човек не само се бори срещу чувството на умора, но и престава да бъде концентриран и спокоен. Сънливостта не е най-приятното състояние.
Запознайте се с ежедневната астрологична прогноза за зодии Телец, Близнаци и Скорпион, за да знаете какво са ви подготвили звездите днес!
Има случаи, в които тялото ни алармира, че нещо не е наред. Понякога ние пренебрегваме тези сигнали и се сещаме за тях чак когато е станало вече късно.
Адекватният прием на витамин D оказва положителен ефект върху функционирането на имунната система. Списание Nutrition Research публикува резултатите от проучване, според което дефицитът на витамин D е значително по-често срещан проблем, отколкото повечето хора си мислят.
Изпитвате ли постоянна нужда за сън? Причината е ясна: явно не може да се наспите пълноценно. Следвате всички полезни съвети, тоест вече не си позволявате да заспите близо до компютъра, не пиете кафе след вечеря и винаги изключвате лампите през нощта, но това не помага.
Стареенето не са само външни промени и трансформации, които забелязвате в огледалото, но и вътрешни промени. Не само тялото застарява, но и мозъкът и много често това става много бързо и не особено забележимо.
