Косопад, умора и напълняване - това са проблеми, познати на всяка жена. И виновникът е само един - хормоните. Те играят много важна роля във функционирането на нашето тяло.
Непрекъснато чуваме колко е важно да приемаме повече вода. Освен че освежава и хидратира, водата е полезна за здравето на целия организъм и може да ни предпази от редица здравословни проблеми.
На много хора им се случва да страдат от преумора поради ред причини. Имат тревожни мисли вечер и не могат да спят или пък работят прекалено много, за да свържат двата края.
Лошата работна среда влияе на вашето здраве, независимо дали го осъзнавате или не.
В тази статия ще разгледаме петте най-значими въздействия, които токсичната обстановка има върху нас:
1.
Недостигът на желязо е сред най-срещаните дефицити. Това са основните симптоми, които издават наличието на проблема:
1. Необичайна умора
Усещането за умора е един от най-честите симптоми на недостиг на желязо, който се среща при половината от всички случаи.
Първо, какво точно представлява бърнаутът?
Както обяснява Херберт Фройденбергер в неговата книга от 1974 г. „Изгаряне: Високата цена на високите постижения“, това е по дефиниция „изчезването на мотивацията или стимула, особено когато нечия отдаденост на кауза или връзка не дава желаните резултати“.
При неправилно отслабване човек не само се бори срещу чувството на умора, но и престава да бъде концентриран и спокоен.
Сънливостта не е най-приятното състояние.
Има случаи, в които тялото ни алармира, че нещо не е наред. Понякога ние пренебрегваме тези сигнали и се сещаме за тях чак когато е станало вече късно.
Адекватният прием на витамин D оказва положителен ефект върху функционирането на имунната система.
Списание Nutrition Research публикува резултатите от проучване, според което дефицитът на витамин D е значително по-често срещан проблем, отколкото повечето хора си мислят.
Изпитвате ли постоянна нужда за сън? Причината е ясна: явно не може да се наспите пълноценно. Следвате всички полезни съвети, тоест вече не си позволявате да заспите близо до компютъра, не пиете кафе след вечеря и винаги изключвате лампите през нощта, но това не помага.
Стареенето не са само външни промени и трансформации, които забелязвате в огледалото, но и вътрешни промени. Не само тялото застарява, но и мозъкът и много често това става много бързо и не особено забележимо.
Нормално е да ви се спи след безсънна нощ. Но какво означава това, ако постоянно изпитвате желание за сън? Има много причини за това състояние, но някои от тях показват наличието на сериозни заболявания.
За да се събудят и да получат прилив на бодрост, много хора предпочитат да пият кафе. Само една ободряваща напитка сутрин без пълноценна закуска, обаче, няма да е от полза за организма, казват експертите.
Ето няколко примера как да разпознаем, че имаме сърдечни проблеми:
Сърдечни неволи
Благодарение на по-големите познания за здравословното хранене и напредъка в лечението, днес по-малко хора умират от сърдечни заболявания, отколкото в миналото.
Стареенето не са само външни промени и трансформации, които забелязвате в огледалото, но и вътрешни промени. Не само тялото застарява, но и мозъкът и много често това става много бързо и не особено забележимо.
Адекватният прием на витамин D оказва положителен ефект върху функционирането на имунната система.
Списание Nutrition Research публикува резултатите от проучване, според което дефицитът на витамин D е значително по-често срещан проблем, отколкото повечето хора си мислят.
Има случаи, в които тялото ни алармира, че нещо не е наред. Понякога ние пренебрегваме тези сигнали и се сещаме за тях чак когато е станало вече късно.
Непрекъснато чуваме колко е важно да приемаме повече вода. Освен че освежава и хидратира, водата е полезна за здравето на целия организъм и може да ни предпази от редица здравословни проблеми.
Косопад, умора и напълняване - това са проблеми, познати на всяка жена. И виновникът е само един - хормоните. Те играят много важна роля във функционирането на нашето тяло.
За да се събудят и да получат прилив на бодрост, много хора предпочитат да пият кафе. Само една ободряваща напитка сутрин без пълноценна закуска, обаче, няма да е от полза за организма, казват експертите.
Недостигът на желязо е сред най-срещаните дефицити. Това са основните симптоми, които издават наличието на проблема:
1. Необичайна умора
Усещането за умора е един от най-честите симптоми на недостиг на желязо, който се среща при половината от всички случаи.
Нормално е да ви се спи след безсънна нощ. Но какво означава това, ако постоянно изпитвате желание за сън? Има много причини за това състояние, но някои от тях показват наличието на сериозни заболявания.
Изпитвате ли постоянна нужда за сън? Причината е ясна: явно не може да се наспите пълноценно. Следвате всички полезни съвети, тоест вече не си позволявате да заспите близо до компютъра, не пиете кафе след вечеря и винаги изключвате лампите през нощта, но това не помага.
Ето няколко примера как да разпознаем, че имаме сърдечни проблеми:
Сърдечни неволи
Благодарение на по-големите познания за здравословното хранене и напредъка в лечението, днес по-малко хора умират от сърдечни заболявания, отколкото в миналото.
При неправилно отслабване човек не само се бори срещу чувството на умора, но и престава да бъде концентриран и спокоен.
Сънливостта не е най-приятното състояние.
На много хора им се случва да страдат от преумора поради ред причини. Имат тревожни мисли вечер и не могат да спят или пък работят прекалено много, за да свържат двата края.
Първо, какво точно представлява бърнаутът?
Както обяснява Херберт Фройденбергер в неговата книга от 1974 г. „Изгаряне: Високата цена на високите постижения“, това е по дефиниция „изчезването на мотивацията или стимула, особено когато нечия отдаденост на кауза или връзка не дава желаните резултати“.
Лошата работна среда влияе на вашето здраве, независимо дали го осъзнавате или не.
В тази статия ще разгледаме петте най-значими въздействия, които токсичната обстановка има върху нас:
1.
Има действия и събития, които ни правят слаби. Те се превръщат в своеобразни дупки, през които енергията ни тече, за да изчезне без следа.
Косопад, умора и напълняване - това са проблеми, познати на всяка жена. И виновникът е само един - хормоните. Те играят много важна роля във функционирането на нашето тяло.
Непрекъснато чуваме колко е важно да приемаме повече вода. Освен че освежава и хидратира, водата е полезна за здравето на целия организъм и може да ни предпази от редица здравословни проблеми.
На много хора им се случва да страдат от преумора поради ред причини. Имат тревожни мисли вечер и не могат да спят или пък работят прекалено много, за да свържат двата края.
Има моменти, в които се чувстваме претоварени и уморени. Наспали сме се добре, но сякаш клепачите ни тежат и не можем да направим нищо по въпроса.
Лошата работна среда влияе на вашето здраве, независимо дали го осъзнавате или не. В тази статия ще разгледаме петте най-значими въздействия, които токсичната обстановка има върху нас: 1.
Недостигът на желязо е сред най-срещаните дефицити. Това са основните симптоми, които издават наличието на проблема: 1. Необичайна умора Усещането за умора е един от най-честите симптоми на недостиг на желязо, който се среща при половината от всички случаи.
Пълноценният сън е наистина жизненоважен за нас. Каквото и да ни се случва през деня, през нощта трябва да се наспим пълноценно.
Първо, какво точно представлява бърнаутът? Както обяснява Херберт Фройденбергер в неговата книга от 1974 г. „Изгаряне: Високата цена на високите постижения“, това е по дефиниция „изчезването на мотивацията или стимула, особено когато нечия отдаденост на кауза или връзка не дава желаните резултати“.
Редица фактори могат да ви накарат да се чувствате непрекъснато уморени - независимо дали лягате в разумен час през повечето нощи от седмицата.
При неправилно отслабване човек не само се бори срещу чувството на умора, но и престава да бъде концентриран и спокоен. Сънливостта не е най-приятното състояние.
Запознайте се с ежедневната астрологична прогноза за зодии Телец, Близнаци и Скорпион, за да знаете какво са ви подготвили звездите днес!
Има случаи, в които тялото ни алармира, че нещо не е наред. Понякога ние пренебрегваме тези сигнали и се сещаме за тях чак когато е станало вече късно.
Адекватният прием на витамин D оказва положителен ефект върху функционирането на имунната система. Списание Nutrition Research публикува резултатите от проучване, според което дефицитът на витамин D е значително по-често срещан проблем, отколкото повечето хора си мислят.
Изпитвате ли постоянна нужда за сън? Причината е ясна: явно не може да се наспите пълноценно. Следвате всички полезни съвети, тоест вече не си позволявате да заспите близо до компютъра, не пиете кафе след вечеря и винаги изключвате лампите през нощта, но това не помага.
Стареенето не са само външни промени и трансформации, които забелязвате в огледалото, но и вътрешни промени. Не само тялото застарява, но и мозъкът и много често това става много бързо и не особено забележимо.
Нормално е да ви се спи след безсънна нощ. Но какво означава това, ако постоянно изпитвате желание за сън? Има много причини за това състояние, но някои от тях показват наличието на сериозни заболявания.
За да се събудят и да получат прилив на бодрост, много хора предпочитат да пият кафе. Само една ободряваща напитка сутрин без пълноценна закуска, обаче, няма да е от полза за организма, казват експертите.
Познавате ли състоянието, когато сте спали 7-8 часа през нощта, но на сутринта сте се събудили уморени? Каква е причината за това състояние?
Ето няколко примера как да разпознаем, че имаме сърдечни проблеми: Сърдечни неволи Благодарение на по-големите познания за здравословното хранене и напредъка в лечението, днес по-малко хора умират от сърдечни заболявания, отколкото в миналото.
