Новини за спане
-
Тази позиция за сън ще ви създаде кошмари през нощта Любопитно 1104
Ако постоянно сънувате лоши сънища, тогава има смисъл да обърнете внимание на позата, в която заспивате, твърдят учените. Оказва се, че от това...
-
Защо не бива да спите на запалена лампа Любопитно 1078
Спането на запалена лампа може да изглежда като безобидна практика, но тя може да има вредни последици както за физическото, така и за психическото...
-
Лошият сън е по-опасен от липсата на такъв Полезно 1464
В непрестанния стремеж към продуктивност и успех много хора често жертват съня си, за да се справят с натоварените графици. Нови изследвания обаче...
-
Най-доброто време за сън - за да си починете и възстановите Полезно 4578
Всеки знае колко е важно да спим достатъчно. Но за здравословния сън има значение по кое време си лягате и продължителността на нощната почивка....
-
6 гарантирани начина за по-добър сън Здраве 47195
Качественият сън е от съществено значение за цялостното здраве и благополучие, но много хора се борят да си починат, както трябва. Ако се налага...
-
Носите ли чорапи в леглото? Ето какво трябва да знаете Любопитно 3578
Носенето на чорапи в леглото е тема, която от години предизвиква дискусии сред хората, като мненията варират от чистото неудобство до убеждението,...
-
На кое животно принадлежи световният рекорд за най-продължителен сън? Любопитно 1210
Световният рекорд за най-продължителен сън при животно се държи от кафявия прилеп, известен като Myotis lucifugus. Кафявите прилепи са малки...
-
Определени аромати подсилват мозъчната функция по време на сън Интересно 10987
От всички сетива, на които обичаме да се отдаваме, миризмата често е пренебрегвана – но правилните миризми могат да бъдат точно това, от...
-
Как да спите по-добре, когато сте на непознато място? Любопитно 4725
Добрият сън може да е предизвикателство, особено когато се намирате в непозната среда. Независимо дали пътувате по работа или за почивка, адаптирането...
-
Какво се случва с мозъка, когато спим? Любопитно 2813
Сънят е сложен и важен физиологичен процес, който играе решаваща роля за поддържане на цялостното здраве и благополучие. Въпреки че точните механизми,...
-
Кога спането по корем може да Ви създаде големи проблеми? Полезно 2783
Известно е, че позата за спане не е просто въпрос на личен избор, но следва да е съобразена и със здравословното състояние, за да бъде най-оптималната...
-
Защо не трябва да си лягате с глава на север? Любопитно 3748
Вярването, че спането с глава на север е неблагоприятно или нездравословно, има дълбоки корени в различни културни и традиционни практики, особено...
-
За кои хора спането по гръб не се препоръчва? Полезно 3074
Качественият сън с достатъчна продължителност е толкова важен за здравето, колкото и правилното хранене, адекватният прием на витамини и минерали,...
-
Можете ли да говорите със спящ човек? Любопитно 1269
Разговорът със спящ човек може да изглежда необичайна идея, тъй като сънят традиционно се смята за състояние на безсъзнание, при което комуникацията...
-
Защо е добре да намалите температурата в спалнята Любопитно 4996
Сънят е основен аспект на цялостното благосъстояние, а средата, в която спим, играе решаваща роля за качеството на нашата почивка. Един често...
-
Коя напитка се справя за нула време с безсънието? Любопитно 4534
Независимо от причините за безсънието – стрес, заболяване, прием на медикаменти, неподходяща среда и дори неадекватен избор на завивки,...
-
3-те най-удобни пози за сън и влиянието им на здравето Любопитно 2547
Позата по време на сън играе решаваща роля за определянето на качеството на съня и цялостното ни здраве. Различните хора имат уникални предпочитания,...
-
Какво се случва със здравето, ако спите по-малко от 5 часа? Здраве 1299
В нашето забързано общество, в което изискванията за време изглеждат безкрайни, добрият сън се е превърнал в лукс за мнозина. Нови изследвания...
-
Защо се стряскаме, когато заспиваме или насън? Любопитно 3429
Забелязали ли сте странни потрепващи движения, докато заспивате? Или може би вашият съпруг или съпруга започва да „подскача“ на...
-
Най-полезната поза за сън Любопитно 7680
Добрият сън е от съществено значение за цялостното ни здраве и благополучие. Начинът, по който спим, включително позата ни на сън, може значително...