Новини за спане
-
Трябва ли да пиете вода преди лягане и как влияе тя на съня? Полезно 3780
Трябва ли да пиете вода преди лягане Решението да пиете вода преди лягане е по-сложно, отколкото изглежда. От една страна, това е от решаващо...
-
Ето защо се събуждате уморени след 8 часа сън Полезно 2075
Да се събуждате уморени е нормално, но всички сме имали дни, в които изглежда никога не се събуждате напълно. Получихте своите осем часа почивка,...
-
Хороскоп на съня: От колко часа сън се нуждае всяка зодия? Хороскоп 3970
Защо някои зодии получават повече енергия от нощната почивка, докато други не обичат да лежат в леглото и „зареждат батериите си“...
-
Какво се случва, ако спим по-малко от 6 часа? Любопитно 1291
Сънят играе решаваща роля за поддържане на цялостното здраве и благополучие, а постоянният сън по-малко от 6 часа на нощ може да има дълбоки последици...
-
4 изпитани скандинавски трика за по-добър сън Полезно 6996
В забързания свят, в който живеем, постигането на добър нощен сън може да бъде предизвикателство. Скандинавският начин на живот, известен с това,...
-
Кардиолог: Спането в тази поза може да повлияе на здравето на сърцето Здраве 108357
Известно е, че качественият сън е от съществено значение за доброто здраве, особено на сърцето. Изследванията показват, че лошият сън може да...
-
Какво се случва с тялото ви, ако спите по корем Здраве 4757
Спането по корем е много по-лошо в сравнение с други позиции на сън. Според руския лекар д-р Галина Аксенова не се препоръчва да лежите по корем повече...
-
Кои стайни растения могат да подобрят съня ви? Любопитно 3772
За много от нас качественият сън се превръща в лукс, а не в нещо, което приемаме за даденост. Тихата и дълбока почивка играе ключова роля за цялостното...
-
5-те най-добри и 5-те най-лоши храни преди сън Любопитно 2347
Добрият сън е от съществено значение за цялостното благополучие и здраве. Въпреки че много фактори влияят върху качеството на съня, включително...
-
Колко часа трябва да спим в зависимост от възрастта ни Здраве 4933
Сънят е основен аспект на цялостното благосъстояние, а необходимото количество сън е различно за различните възрастови групи. Значението на...
-
Чаша кафе и още 4 начина за ободряване, които всъщност не работят Любопитно 2713
Как да поддържате бодро състояние на тялото и духа през цялата работна седмица, да успеете да изпълните хиляда и една задачи? Малко хора не си задават...
-
Условия, които трябва стриктно да се спазват, ако спите в легло с котка или куче Любопитно 60673
Да се излежавате в леглото с домашния си любимец - много собственици смятат това за истинско щастие. Но този навик може да се отрази изключително...
-
Защо не трябва да спите с мокра глава и коса Любопитно 918
Спането с мокра глава може да изглежда като безобиден навик, особено след освежаващ душ или в гореща лятна нощ. Съществуват обаче няколко причини,...
-
5 съвета как да се отървете от скърцането със зъби Полезно 1427
Всеки е запознат със „скърцането със зъби“. Вероятно сте стискали челюсти, когато сте били ядосани и сте сдържали емоциите си. Или...
-
Защо котката ви спи по гръб? Любопитно 1902
Котките са очарователни същества с многобройни поведения, които често карат техните спътници да се чудят за мотивите им. Едно особено очарователно...
-
Какви са предимствата на следобедния сън? Любопитно 8615
Следобедната дрямка, известна като сиеста, е културна традиция в различни общества от векове. Въпреки че в някои култури те могат да се възприемат...
-
10 признака на липса на сън или защо не можете да спите достатъчно през уикенда Любопитно 1039
Семеен лекар от Великобритания, Сохайр Рокед, в книгата си „Уморен човек: как да победим хроничната умора и да възвърнем силата, енергията...
-
Какво се случва с мозъка, ако не спите цяла нощ: 7 последствия, за които трябва да знаете Любопитно 4011
Колко често се събуждате с чувство на умора дори след цял нощен сън? Това е следствие от липсата на сън, което тялото ви изпитва в отговор на стрес....
-
Защо човек не трябва да спи на две възглавници? Любопитно 1504
Спането с две възглавници може да изглежда удобно за някои, но има няколко причини, поради които човек трябва да преразгледа този навик в името...
-
Защо не трябва да спите с крака до вратата? Любопитно 2117
Да спите с краката си до вратата е суеверие, което се корени в различни култури от векове, и макар да звучи като приказка на старите жени, зад това...