Новини за сън
-
Кой е най-добрият домашен лек за безсъние - ползва се от поколения насам Полезно 12883
За да премахнете безсънието, ако причините не са медицински по природа, не трябва веднага да приемате различни лекарства. Народните средства...
-
Защо получаваме силен сърбеж по тялото късно вечер? Полезно 36245
Eкспериментални проучвания са открили връзки между недостатъчния сън и широк спектър от сериозни заболявания, включително неврологични и...
-
Какво се случва със здравето, ако спите по-малко от 5 часа? Здраве 1292
В нашето забързано общество, в което изискванията за време изглеждат безкрайни, добрият сън се е превърнал в лукс за мнозина. Нови изследвания...
-
Не можете да спите през нощта? Ето как да поправите това Полезно 7460
Когато не можете да спите през нощта, можете ли да прогоните безсънието, като ядете правилната храна? Това, което ядете, може потенциално да...
-
Защо се стряскаме, когато заспиваме или насън? Любопитно 3265
Забелязали ли сте странни потрепващи движения, докато заспивате? Или може би вашият съпруг или съпруга започва да „подскача“ на...
-
Най-полезната поза за сън Любопитно 2393
Добрият сън е от съществено значение за цялостното ни здраве и благополучие. Начинът, по който спим, включително позата ни на сън, може значително...
-
Лекар: Ето кога е най-доброто време за сън Здраве 5497
В един “идеален” свят, вие имате лукса да си лягате рано, да се събуждате рано, напълно отпочинали и продуктивни за целия ден. Но в...
-
Ето какво се случва с тялото ви, когато спите по 6 часа на вечер Любопитно 3959
Напоследък проблемите със съня стават все по-актуални. И не става въпрос само за баналното желание да се прави колкото се може повече, жертвайки...
-
От какво се влияе "хормонът на съня"? Любопитно 3487
Мелатонинът, така нареченият хормон на съня, се намира не само във всички животни на земята, дори и в едноклетъчните, но и в растенията! Регулира...
-
От колко сън се нуждаете за здравето на мозъка? Здраве 2554
На възрастните се препоръчва да спят най-малко 7-8 часа през нощта. Смята се, че по-краткият сън е вреден за когнитивното здраве и увеличава риска...
-
“Златният час”: Кога е най-подходящото време за лягане, ако искаме да си осигурим пълноценен сън? Полезно 1679
Според учените наистина има "златен час", в който сънят може да донесе повече ползи, отколкото по всяко друго време. Това време е от 22 до 23 часа,...
-
5 часа сън на нощ - учени разкриха какво се случва с тялото Здраве 5775
Липсата на сън води до не само до липса на енергия през деня и постоянна умора, но и до опасно заболяване, предимно при възрастните хора. Осигуряването...
-
Невролог разказа как тялото дава SOS сигнали, ако не спите достатъчно Полезно 1604
Ако не спите достатъчно или сънят ви постоянно се прекъсва, няма да можете да си починете пълноценно през нощта. Трудно е да се концентрирате и да...
-
Какво ни кара да спим лошо и как да избегнем тези грешки? Любопитно 4350
Сънят е основен аспект от ежедневието ни, който е от решаващо значение за нашето физическо и психическо благополучие. Въпреки това много хора...
-
Кои са най-добрите часове за сън - не трябва да се пропускат Здраве 29422
Лекарите са единодушни, че независимо в колко часа човек си ляга, той трябва да спи 7-8 часа. Без подходящ сън можете да забравите за доброто здраве...
-
Лекар: Изтръпване и болка в ръката нощно време - до колко опасен е този необичаен симптом ? Здраве 17562
На доста хора им се случва да усетят изтръпване и болка в ръката нощно време. Това е т.нар. Синдром на карпалния тунел/канал. Най-често се среща...
-
Колко часа трябва да спите, за да се чувствате добре? Любопитно 2103
Колко часа трябва да спите, за да се чувствате добре? Отговорът на този въпрос не е универсален, тъй като нуждите от сън могат да варират при различните...
-
Лекар разкри от колко сън се нуждаят хората до 64 години Здраве 38812
Сънят е балсам за душата и тялото, посвещаваме му около една трета от живота си. И това не е от мързел. Тялото се нуждае от почивка, докато е в покой,...
-
Какви са причините за честото събуждане през нощта? Полезно 10200
Честото събуждане през нощта, известно още като нощно събуждане или прекъсване на съня, е често срещан проблем със съня, който може да окаже значително...
-
Защо сънят е важен за доброто ви здраве? Здраве 2132
Добрият сън е съществена част от нашия живот и е от решаващо значение за цялостното ни здраве и благополучие. Прекарваме около една трета...