Киселините в стомаха са често срещан храносмилателен проблем, който засяга милиони хора по целия свят. Това неприятно усещане за парене в гърдите може наистина да повлияе на ежедневието. Но има бързо решение. В скорошен бюлетин д-р Саураб Сети, водещ гастроентеролог от Калифорния, обучен в Харвард и Станфорд, предлага две прости напитки, които могат да помогнат за облекчаване на киселините незабавно.
Забравете за киселините: 5 естествени лечения, които ще ви облекчат мигновено
Какво е киселини?
Според Националната здравна служба (NHS), киселините в стомаха са усещане за парене в гърдите, причинено от стомашна киселина, която се движи нагоре към гърлото (киселинен рефлукс). Ако киселините се появяват често, те могат да се развият в състояние, наречено гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ). Сега нека разгледаме средствата, които облекчават киселините.
Още: Парене и болки след хранене? Ето храната, която най-много влошава киселините
Пийте обикновена вода
Според д-р Сети, една обикновена напитка може да облекчи киселините. „Ако в момента изпитвате това усещане за парене в гърдите, има една напитка, която може да ви даде незабавно облекчение“, каза той. Въпросната напитка е обикновена вода. Да, точно така.
Как водата помага за облекчаване на киселините? „Стомашната ви киселина е твърде концентрирана и имате нужда от нещо, което да я разреди бързо.“
„Водата действа, защото разрежда стомашната киселина и може да ви даде незабавно облекчение от чувството на парене. Това е най-простото решение, но повечето хора първо посягат към антиациди“, обясни лекарят.
Още: Край на стомашните киселини! Спасението е в тези 5 храни
Проучване от 2019 г. показа, че пиенето на алкална електролизирана вода може да помогне при киселинен рефлукс. Според д-р Сети обаче, обикновената вода е ефикасна.
Отпийте малкочай от джинджифил
Втората напитка, която може да помогне при киселини, е джинджифиловият чай. „Ако искате нещо по-успокояващо, опитайте джинджифилов чай“, каза лекарят.
„Джинджифилът естествено успокоява храносмилателната система и може да помогне за намаляване на възпалението, което причинява киселини“, добави той.
Още: Здравен съвет за деня, 6 февруари: Лекар: Пийте кафето така, за да нямате киселини
Джинджифилът е богат на химикали и антиоксиданти, като фенолни съединения. Според проучване от 2023 г., публикувано в Nutrients, тези съединения са свързани с множество ползи за здравето, включително намаляване на възпалението, свързано с киселинен рефлукс .
Как да приготвим чай от джинджифил
Обелете и нарежете пресен корен от джинджифил (около 1-2 инча)
Кипнете вода в тенджера или чайник
Още: Помага или пречи прясното мляко при киселини
Добавете резенчета джинджифил към врящата вода
Оставете да къкри 10–15 минути
Свалете от котлона и оставете да се запари още 5 минути
Прецедете джинджифила и пийте горещ
Още: Ако имате рефлукс - забравете за тези храни!
Можете да регулирате силата на джинджифила, като промените времето, през което го запарвате. Колкото по-дълго го запарвате, толкова по-силен е вкусът и толкова повече ползи за храносмилането. „Дръжте и двата варианта под ръка – вода за незабавно облекчение, чай от джинджифил за по-дълготраен комфорт“, предлага лекарят.
