5 ползи за здравето от червеното вино

Изглежда, че мощните антиоксиданти в червеното вино помагат за намаляване на лошия LDL холестерол, като същевременно запазват добрия HDL холестерол и дори могат да помогнат за намаляване на кръвното налягане, когато се консумира умерено.

2. Намаляване на риска от болестта на Алцхаймер

Едно питие на ден също може да предпази Алцхаймер. Скорошни изследвания показват, че пиенето на 1 до 3 чаши червено вино дневно е свързано с намален риск от деменция и Алцхаймер. Учените откриха, че когато червеното вино преминава през червата, то оставя след себе си уникални антиоксидантни съединения, които могат да предпазят мозъчните ни неврони от увреждане или унищожаване. Това от своя страна може да помогне за намаляване на вероятността от развитие на неврологични заболявания.

Медици съветват за какво да внимаваме, когато пием червено вино

3. По-щастливи чревни бактерии

Знаем, че трябва да ядем повече пробиотици като кисело мляко и кисело зеле заради техните естествени ползи за здравето на червата, но добрата новина е, че можете да добавите и любимото си вино към този списък. Да, виното е естествено ферментирал продукт, подобно на киселото мляко, киселите краставички, комбуча и други щадящи бактериите храни, но изследванията показват, че виното може да има по-скоро пребиотичен ефект, като помага за подобряване на бактериалния състав на нашите черва.

4. Повишете настроението си

Изследванията показват, че червеното вино може да направи много повече от просто да ви помогне да се усмихнете. Изследванията свързват умереното пиене на вино (това е около 2-7 чаши на седмица) със значително намален риск от депресия.

Правете ТОВА, за да премахнете упоритите петната от червено вино по килими, мебели и дрехи

5. Предотвратете диабета

Едно голямо проучване установи, че умерената консумация на червено вино е свързана с намален риск от диабет тип 2 при жените, докато друго установи, че умереното пиене (на всякакъв вид алкохол) може да намали риска с около 30%. (Ако имате диабет обаче, говорете с Вашия лекар относно пиенето, тъй като алкохолът може да причини опасно ниска кръвна захар и също може да взаимодейства с лекарства.)