Ето в колко часа си лягат лекарите, за да са вечно здрави

6297
Ето в колко часа си лягат лекарите, за да са вечно здрави
Снимка: iStock

Ново британско проучване доказва, че 22:37 часа е най-доброто време за лягане, за да се насладим на перфектен сън, пише The Daily mail.

55% от анкетираните в изследването имат проблеми със съня заради недобре затоплени спални през зимните месеци. Освен това повече от една на всеки две двойки спори поне два пъти в седмицата за начина на спане и температурата в стаята през зимата. Един на всеки четири души спи с халата си, за да му е топло.

10 големи лъжи, които всички мислим заа

Повечето хора си мислят, че добре разбират причините, които определят постъпките им. Правим нещо, защото се стремим към моментно удовле...

Резултатите от изследването показва още, че едва 4 % оставят отоплението включено през нощта, заради големите сметки.

Един на всеки 10 си признава, че изпива глътка бренди преди лягане.

Между октомври и февруари хората спят средно по 6 часа и 15 минути на нощ – с 40 минути по-малко отклкото през летните месеци, сочи изследването. 60 % признават, че се чувстват по-изморени през зимата, тъй като тъмните сутрини и вечери влияят на съня и настроението им.

Вижте всички последни новини от Actualno.com

Още от ПОЛЕЗНО:

Храните, които могат да разрушат имунната ви система

Масажът на скалпа стимулира ли растежа на косата?

Светът е голям и изненади и намаления дебнат отвсякъде

Ето какво НИКОГА не трябва да правите с касовата бележка

Научете какво не трябва да се яде при болки в бъбреците - пазете се от тези храни!

Как да се отървете от дървеници в дома: 18 ефективни начина

4 причини, поради които трябва да ядете масло

Мигрена? Помиришете ментово масло и сложете пакет с лед на гърлото си

Синузит с болки в очите - ето какво да направите, за да забравите за него!

Отглеждането на Коледна звезда - истинска наука

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com