X
 
 
Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!

Какво да ядем, когато постим

3177
Какво да ядем, когато постим
Снимка: iStock/Guliver
Човек сам решава дали ще пости или не. Всичко е пряко свързано с личните му разбирания и усещания.

Ако тази година сте решили да спазвате пости, трябва да подготвите организма си минимум седмица преди това.

Важно е да се запознаете с основните правила и въздържания, така че да бъдете стриктни и да изпитате онова вътрешно удовлетворение, което ще ви накара да се чувствате щастливи.

Много е важно да вмъкнем, че постенето не се препоръчва за бременни, хора, страдащи от различни по вид заболявания, както и такива, които пътуват непрестанно и нямат възможност да спазват пости.

Какво е препоръчително да похапва човек, когато пости?

Най-лесните постни ябълкови мъфини

Лека закуска или здравословен десерт? Ако сте фен на коледните пости, но обичате сладкото, то имаме добри новини за вас - в тази статия...

Можете да ядете всякакви видове тестени храни, в които липсват яйца. Хлябът и качамакът също са на почит, но към тях не бива да е добавено сирене.

Пости 2021: Кога се пости през годината

Допустимо е да похапвате маслини и зехтин. Можете да си намажете филия с маргарин, но не бива да забравяте, че той не е никак полезен за здравето. Опитайте да го избягвате.

През този период можете да ядете колкото пожелаете бобови храни, както и плодове и зеленчуци под всякаква форма.

Ако в началото изпитвате глад, носете със себе си пакет сушени плодове и похапвайте по няколко. Много скоро организмът ви ще привикне и няма да ви прави впечатление, че сте го лишили от продукти от животински произход.

Рецепта за постна мусака

Има страхотни рецепти за хората, които постят по това време на годината и със сигурност могат да опитат да си ги приготвят у дома. Така...

Можете също да си приготвяте всякакви видове печени плодове, пълнени с ядки. Тези храни са не само вкусни, но и здравословни. Избягвайте да похапвате твърде много сладка и захарни изделия, макар че са позволени, защото съдържат прости захари.

Ползите от постите и гладуването

По време на пости е разрешено да консумирате кофеинови напитки, както и чай и боза. С тях обаче трябва да се внимава и да не предозирате.

Тъй като таханът укрепва костно – мускулната система, той се препоръчва по време на постене. Имате възможност да експериментирате, като го добавяте към най-различни тестени изделия или соленки по ваш избор.

Съществуват безброй комбинации, които ще ви помогнат да разнообразите менюто си. Много скоро предстои да споделим с вас десетки рецепти, които не просто ще ви улеснят, но и ще ви заситят с вкусове и аромати!

Още от ПОЛЕЗНО:

Тънкостите при приготвяне на супа, които всяка домакиня трябва да знае

Как да разпознавате, че яйцата са снесени от здрава кокошка?

9 начина да се отървете от праха у дома, за които едва ли сте се сещали

Как да пресаждате растенията си, без да ги убивате

Знаете ли за какво служи чекмеджето под фурната? Отговорът ще ви изненада

Ето как да разберете дали човекът срещу вас наистина ви харесва

Приложението, което ВЕДНАГА трябва да изтриете от телефона си, ако не искате...

Actualno.com

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение ще бъде предназначено за неуморния екип на Actualno.com.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com

Последно в Актуално