Лунното мляко си спечели челно място сред най-полезните напитки. Измислена в САЩ, днес тя е любима на потребителите по целия свят.
Още: Долар - лев. Колко струва един щатски долар към един български лев днес, 1 юли /валутен калкулатор/
Още: Долар - лев. Колко струва един щатски долар към един български лев днес, 30 юни /валутен калкулатор/
Какво всъщност представлява лунното мляко? Това е напитка, пълна ценни витамини и минерали, считана за адатпоген – тоест, позволяваща на организма да се адаптира към промените в околната среда – време, температура, стрес и др. – и да реагира на тях, адаптирайки се без щети за здравето и самочувствието.
Какво съдържа лунното мляко?
В състава на напитката влизат мед и мляко, което може да е краве, козе, овче. Важно е да е пълномаслено. Вегетарианците също могат да си приготвят лунно мляко, замествайки това от животински произход с ядково, бадемово, кокосово или друго по техен избор. Ключовата съставка в напитката е смес от билки и подправки – канела, куркума, джинджифил, черен пипер, индийско орехче, кардамон, ашваганда, които се добавят към млякото с мед.
Още: Кайма, сладолед, яйца: Любими летни храни, които носят опасност от натравяне
Още: Какви опасности крие студеният душ през лятото
Как се приготвя лунното мляко?
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Долар - лев. Колко струва един щатски долар към един български лев днес, 29 юни /валутен калкулатор/
Още: Долар - лев. Колко струва един щатски долар към един български лев днес, 28 юни /валутен калкулатор/
За една чаша мляко са ви нужни по една чаена лъжичка от подправките без черен пипер, от него добавете половин лъжичка, за да не стане прекалено лютива напитката ви. Загрейте млякото в тенджера и добавете микса от подправките без меда. Сместа трябва да поври десетина минутки. След като изстине, се добавя медът и напитката е готова за консумация. Ако обичате горещо мляко, може да загреете повторно след добавянето на меда, но не оставяйте напитката да заври, за да не изгубите ценните свойства на меда, който е чувствителен към високи температури.
Какви са ползите за здравето от консумацията на лунно мляко?
Лунното мляко е полезно за цялостното здравословно състояние, чудесно е за зимния сезон по време на вирусните инфекции, за справяне със стреса, за спокоен сън. То помага при:
Още: Как да замразите домати, без да ги белите или бланширате
Още: Долар - лев. Колко струва един щатски долар към един български лев днес, 27 юни /валутен калкулатор/
- изнервеност – има успокояващ нервната система ефект, тъй като ашваганда редуцира стреса, намалява нивата на кортизол и допринася за отпускане,
- умора – възстановява енергията и концентрацията, дава сила и редуцира хроничната умора,
- имунна система – стимулира имунната система и естествените защитни сили на организма, благодарение на джинджифила се бори с вирусни инфекции и е с благодатно действие при грип,
- храносмилателна система – подобрява функциите на храносмилателната и отделителната системи, подходящо е при лениви черва и мързелив стомах,
- кръвоносна система – кардамонът и пиперът се грижат за кръвоносната система, те имат и полезно действие, насочено към борба с излишните килограми,
- сън и памет – медът е богат на триптофан, който подсилва паметта и подпомага добрия сън и лесното заспиване. В древната холистична практика лунното мляко се консумира вечер и се употребява като средство при безсъние.
Ако искате да добавите настроение към напитката си, може да я оцветите, добавяйки розово масло или лавандула. Така ще добавите и допълнителни ползи за здравето, ума и душата си.
Да ви е сладко!