Наистина ли сандвичите са толкова вредни за здравето? Отговорът ще ви изненада

При избора на храна за закуска е важно да се обърне внимание на нейния състав. Според Арзуманян идеалният начин за бърза закуска е да хапнете нещо, съдържащо ядки, пълнозърнесто брашно, зеленчуци, горски плодове или бобови растения.

За по-добро зрение яжте това веднъж седмично

При избора на храна за закуска е важно да се обърне внимание на нейния състав.

"Най-бързата и чудесна закуска е да вземете добър пълнозърнест хляб и кисело мляко и да добавите ядки и плодове", казва тя.

Правилната комбинация от съставки ще превърне дори сандвича, който обикновено се смята за нездравословна закуска, в здравословно ястие - продължава диетологът.

"Сандвичът може да бъде добра закуска, ако вземем домашно приготвено месо, пиле или риба, хляб от пълнозърнесто башно, което съдържа остатъчно количество фибри. Сложете отгоре резен краставица, домат или маруля", препоръчва Арзуманян.

Жена показа как за седмица подмладява кожата си и стана известна

Популярни блогъри показаха лесен начин за подмладяване на кожата по тялото. Съответният материал е публикуван от портала Buzz Feed. Сп...

Прочети повече

Много храни, които преди са били смятани за вредни, сега се произвеждат по различни технологии, казва диетологът. Така че според нея съвременните колбаси си заслужават да бъдат част от здравословното хранене.

"Вече се предлагат качествени колбаси, които съдържат например пуешко месо, говеждо месо, мляко и подправки и не съдържат нищо излишно. Това са колбаси с кратък срок на годност, които са добра и здравословна закуска", добавя Арзуманян.

Разпръснете обелки от краставици в дома си. Резултатът ще ви изненада

Но ако продуктът пред вас съдържа консерванти, изкуствени подсладители и подобрители на вкуса, по-добре е да не го консумирате, съветва диетологът.