Направете това и ще отслабнете без да разберете

3288
Направете това и ще отслабнете без да разберете
Снимка: iStock

Служителите в офиси прекарват целия си работен ден в кресло пред компютъра - с изключение на обедната почивка и повечето от тях се наслаждават на пълноценен обяд. Защо такъв хранителен модел е погрешен обясни диетологът Анна Белоусова в интервю за радио Sputnik.

Когато човек знае, че ще изразходва малко калории на ден, тогава той трябва да се опита и да приема по-некалорична храна.

Лекар каза как най-лесно да се справим с подутия корем

Подутият корем може да бъде причинен от дисбаланс в чревната флора, бактерии и други микроорганизми, които живеят в червата и помагат з...

"Ако се грижим за фигурата си, тогава не бива да ядем висококалорични храни. Можем да изберем салата и напитка към нея или основно ястие и питие. Тоест, намалявайки броя на ястията, ще намалим и калоричното натоварване“, съветва диетологът.

"Ако след работа планирате посещение във фитнеса, тогава ще изразходваме много калории. В този случай можем да си позволим пълноценен обяд в офиса", каза Белоусова.

Но дори и в тази ситуация е за предпочитане на обяд да избягваме висококалорични ястия: поръчайте си салата с лек дресинг без майонеза и откажете гарнитурата от пържени картофки към основното”, заключи диетологът.

Вижте всички последни новини от Actualno.com

Още от ПОЛЕЗНО:

Видите ли това по картофите - не ги яжте!

Кой е най-добрият алкохол, който разширява кръвоносните съдове?

Подходящи храни при високо кръвно налягане

Защо трябва да ядем мандарини всеки ден? Отговорът ще ви изненада!

Тези храни стават отровни, щом ги стоплим в микровълновата

Лекар каза колко мед на ден НАИСТИНА е полезен

Таблетка аспирин в пералнята е чудо за дрехите, всяка домакиня трябва да знае това

Кюфтетата не ви се получават, защото слагате тези подправки

Това е най-добрата напитка за имунната система през зимния сезон

Кои са най-отровните комбинации храни - никога не ги смесвайте!

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com