X
 
 

Тези храни и напитки отслабват имунитета през лятото, намалете ги

2692
Тези храни и напитки отслабват имунитета през лятото, намалете ги
Снимка: ПР

Елена Игнатикова, лекар и диетолог от Санкт Петербург смята, че в периодите на нарастващ брой заразени с COVID-19 е по-добре да изключим някои храни и напитки от менюто си.

Злоупотребата със сладкиши води до понижаване на активността на клетките на имунната система, предупреждава Игнатикова.

Лютика с червени чушки - лесна манджа, с която ще нахраните цялото семейство

Необходими продукти: червени чушки - около 2 кг пресни червени чушки пилешко бутче - 1 бр. чесън - 3 или 4 скилидки люти чушки - 1 ...

"Ако ядете сладкиши, бисквити, меденки или пиете сладки газирани напитки в прекомерни количества, т.е. три пъти дневно или повече, това ще увреди имунната система. Добавената захар в рамките на два до три часа след прекомерната консумация намалява активността на имунните ни клетки. По този начин без да искаме сме отслабили устойчивостта си към вирусни инфекции", обяснява тя.

Пациентите със захарен диабет и други нарушения на въглехидратната обмяна са сред най-уязвимите към инфекции, припомня лекарят. Игнатикова препоръчва да се премахнат сладкишите от "хранителната кошница" в момент, когато честотата на COVID-19 се увеличава. Консумацията на алкохолни напитки също допринася за намаляването на активността на имунните клетки - продължава тя.

"Алкохолът също така намалява активността на имунните клетки. Смята се, че 50 грама водка дезинфекцира всичко в организма ни, но това не е вярно. Алкохолът само вреди на тялото ни", отбелязва Игнатиева.

Според нея не съществува безопасна доза алкохол, така че за да се засили имунната защита на организма, е най-добре да се въздържаме от консумацията му.

Още от ПОЛЕЗНО:

Как да съхраняваме дървата за огрев, за да бъдат сухи?

Баба ми каза как да си направя най-добрия доматен сок за зимата

Имате ли някоя от тези болести, забравете за кафето

Яжте правилно яйцата, за да сте здрави

Баба ми каза най-важното правило при замесване на тесто с мая

Направих това и за 1 минута се отървах от миризмата на канал

Ако правите това ще намалите риска от ранна смърт с до 70%

Най-модерните прически за есента на 2021

Съставката, с която цветовете на дрехите не избледняват след пране

Грешката, която повечето домакини допускат при пране с капсули

Рейтинг: 0 от 5. Гласували общо: 0 потребители

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com