Топ медици: Защо трябва да пиете вода на празен стомах?

Забързване на метаболизма

По-бързият метаболизъм усвоява по-лесно храната и я преработва, спомага за ефективното отслабване и за добрата ни фигура. Приемането на чаша вода на гладно ускорява метаболизма с цели 25%.

8 причини защо не ми се пие вода

Укрепване на имунната система

С ежедневния прием на вода ние поддържаме баланса на течностите в тялото ни. А когато я пием на гладно, спомагаме за укрепването на имунитета и защитата срещу външни инфекции и вируси.

За добро чревно здраве

Понякога по стомашно-чревния тракт се наслояват излишни остатъци от храна, които могат да ни причинят известен дискомфорт, подуване и т.н. Но с ежедневния прием на над 2 литра вода ние спомагаме за “измиването” на червата от тези остатъци и пречистването им. 

Също така по-честият прием на вода води и до повече уриниране през деня, а чрез урината се отделят голям процент от натрупаните в организма ни токсини. По този начин ние спомагаме за естествената детоксикация на тялото ни.

Топ специалист: Как да НЕ задържаме вода в организма си

Превенция от мигрена

Главоболието и мигрената могат да се породят от редица фактори, но сред най-характерните се нарежда дехидратацията. Тялото ни сигнализира, че има нужда от вода чрез болките в главата например. Пиенето на вода на празен стомах обаче спомага за потушаване на хроничните симптоми на мигрена и главоболие, а и към това получаваме и допълнителен бонус - грижа за оралната и денталната хигиена.

За по-чиста кожа

Колкото по-хидратирана е кожата ни, толкова по-малко вероятно е да се сблъскваме с различни кожни проблеми. Хидратираната кожа е чиста и сияйна, без запушени пори и тъмни петна, които често се получават поради натрупани токсини в тялото ни.

Водна терапия срещу гастрит

Водната терапия е изпитана за пръв път от японците. Тя представлява прием на литър вода сутрин веднага след събуждане. В началото можете да започнете и с по-малки количества. След това не яжте и пийте нищо друго поне 45 мин. След като се храните не пийте течности 2 часа, а след това пийнете още литър вода. Няколко дни след започване на водната терапия ще усетите резултатите. Най-добър ефект се отбелязва върху проблеми като хипертония, гастрит, запек, диабет.