Гледането на торти и бисквитки може да бъде истинско предизвикателство, особено ако сте на диета. Трудно е да се устои и вероятно си мислите, че трябва да избягвате тези зли въглехидрати. В действителност можете да ги гледате, миришете или дори да хапвате и това няма да развали диетата ви, ако, разбира се, ги ядете умерено. Всъщност, напротив, те могат да повлияят благоприятно на процесите в тялото ви.
Ето кои са тези храни, които мислим за мазни и нездравословни, а всъщност можем да похапваме често без чувство за вина:
1. Пица
Доматеният сос съдържа мощен антиоксидант, който може да ви предпази от сърдечни заболявания, особено когато е времето е горещо. Тестото за пица също съдържа антиоксиданти, влияещи благоприятно върху здравето на червата и корема ви.
2. Пържени картофи
Можете лесно да получите дневния си прием на протеини, като хапвате малко пържени картофи. Те също така подобряват усвояването на хранителни вещества в тялото ви и дори предотвратяват мускулни крампи. Интересното е, че те са пряко свързани с правилното развитие на мозъка по време на бременност и влияят благоприятно върху процеса на кърмене.
ВИЖТЕ ОСТАНАЛИТЕ ХРАНИ, КОИТО ВСЪЩНОСТ СА ПОЛЕЗНИ ЗА НАС ТУК!
