Специалисти от американската клиника "Майо" анализираха дузина пози за сън и стигнаха до извода, че спането по корем е най-вредното от всички други позиции. Ако е възможно, хората трябва да променят навика си.
Още: Тази натурална напитка прочиства черния дроб
Още: Най-ефективният начин да се отървете от осите в двора си
Американските експерти са направили много изследвания. Резултатите били потискащи за тези, които обичат да спят по корем. Както се оказа, по време на сън в тази позиция човек не може да диша пълноценно, като резултатът е намаляване на кръвообращението.
Установено е също, че след такава „почивка“ често има болки в гърба, шията и крайниците. Това се дължи на нарастващото натоварване на гръбначния стълб.
Не по-малко интересни бяха и резултатите от дневния сън. Установено е, че почивката в средата на деня е не само вредна, но и сигнал за развитието на сериозни заболявания. Склонността към дневен сън се наблюдава особено при хора с болестта на Алцхаймер.
Още: Каква е връзката между чревно здраве и метаболизма
Още: 10 здравословни причини да карате колело независимо от възрастта си
Има и други възможни заболявания, които правят човек сънлив и по-малко продуктивен през деня. Хората с различни проблеми никога не биха пропуснали възможността да спят през деня, освен това те често са по-активни нощем.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Какво не ти казват за плодовете и зеленчуците в магазина
Още: Как влияят фрешовете на кръвната захар и полезни ли са при диабет
Поради дневния сън почивката през нощта страда. Според учените здравите хора не трябва да имат желание да спят през деня. Сънят през деня спира да е полезен на около 7-годишна възраст. Подреждането на почивка в средата на деня е допустимо само за деца и възрастни хора, които често имат нарушен дневен режим.
Въпросът с нарушаването на нощния сън трябва да се вземе сериозно, тъй като липсата му може да причини сериозно заболяване или рецидив. По-добре е да пожертвате дневния сън в полза на нощния, за да останете здрави и енергични.
