X
 
 

Забравете за олиото, използвайте тези алтернативи

Забравете за олиото, използвайте тези алтернативи
Снимка: БГНЕС

В нашата страна слънчогледовото олио е много популярно заради неговия неутрален вкус. Въпреки това, не е здравословна опция. Дори най-добрите диетични храни не могат да ни помогнат да отслабнем, ако са произведени с помощта на слънчогледовото олио. Следователно, дори това растително масло да е евтино, в дългосрочен план е по-изгодно да използвате по-здравословно. Ето 5 от най-добрите вида:

1. Зехтин

Зехтинът предотвратява атеросклерозата и подобрява текстурата на кожата. Той може да се използва за печене или пържене. Има уникален вкус, който го прави идеален за подправяне на салати, особено ако се комбинира с прясно изцеден сок от лимон.

2. Канолово масло

Каноловото масло регулира нивата на холестерол, подпомага усвояването на витамин A и е чудесен антиоксидант. То няма силен вкус, така че може да се използва вместо олио.

3. Масло от тиквено семе

Тъй като има много силен и неповторим вкус, маслото от тиквено семе се препоръчва най-вече за по-прости салати. Не е необходимо да добавяте много подправки към него, тъй като е достатъчно наситено само по себе си. Маслото от тиквено семе оказва благоприятен ефект при проблеми с простатата и облекчава симптомите на менопауза.

Ще забравите за жегата вкъщи, ако направите това

А ако ви кажа, че яденето на супа през лятото не е истинска лудост, а освежаващ и лек вариант за обяд? По-долу са представени 10 фантас...

4. Масло от гроздови семена

То също има силен вкус, така че се препоръчва предимно за овкусяване на салати. И все пак, ако не го харесвате, може да го използвате за готвене на месни продукти, защото това масло оставя най-малко количество остатъци при изгаряне. Неговата редовна консумация подобрява зрението.

5. Кокосово масло

То е идеално за пържене на панирано месо и бланширани картофи, защото дори и да има високо съдържание на мазнини, те се трансформират в енергия за кратко време, след като попаднат в храносмилателната система. За разлика от нерафинираното, рафинираното има неутрален аромат. Лауриновата киселина, която може да се намери само в кокосовото масло, с изключение на кърмата, превръща този хранителен продукт в чудесно средство за насърчаване на имунитета.

Още от ПОЛЕЗНО:

Разберете как ни влияят часовете, в които се събуждаме

Малините имат страхотни ползи. Ето кои са те!

Мързеливите домакини знаят как да почистят тоалетната само с 3 съставки - от варовика и ръждата не остава и следа

6 причини, заради които лекарите препоръчат да спрете кафето

Знаете ли историята за създаването на нарязания хляб?

Никога не правете това на работа в понеделник, ако не искате да ви уволнят

Това са най-лъжливите реплики на мъжете

Храните, от които ни се доспива на секундата

Оризът ще стане ронлив и вкусен, ако преди да го сварите, направите това

Какво се случва с органите ни докато спим, отговорът ще ви изненада

Рейтинг: 0 от 5. Гласували общо: 0 потребители

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com