Забравете за олиото, използвайте тези алтернативи

8725
Забравете за олиото, използвайте тези алтернативи
Снимка: БГНЕС

В нашата страна слънчогледовото олио е много популярно заради неговия неутрален вкус. Въпреки това, не е здравословна опция. Дори най-добрите диетични храни не могат да ни помогнат да отслабнем, ако са произведени с помощта на слънчогледовото олио. Следователно, дори това растително масло да е евтино, в дългосрочен план е по-изгодно да използвате по-здравословно. Ето 5 от най-добрите вида:

1. Зехтин

Зехтинът предотвратява атеросклерозата и подобрява текстурата на кожата. Той може да се използва за печене или пържене. Има уникален вкус, който го прави идеален за подправяне на салати, особено ако се комбинира с прясно изцеден сок от лимон.

2. Канолово масло

Каноловото масло регулира нивата на холестерол, подпомага усвояването на витамин A и е чудесен антиоксидант. То няма силен вкус, така че може да се използва вместо олио.

3. Масло от тиквено семе

Тъй като има много силен и неповторим вкус, маслото от тиквено семе се препоръчва най-вече за по-прости салати. Не е необходимо да добавяте много подправки към него, тъй като е достатъчно наситено само по себе си. Маслото от тиквено семе оказва благоприятен ефект при проблеми с простатата и облекчава симптомите на менопауза.

Ще забравите за жегата вкъщи, ако направите това

А ако ви кажа, че яденето на супа през лятото не е истинска лудост, а освежаващ и лек вариант за обяд? По-долу са представени 10 фантас...

4. Масло от гроздови семена

То също има силен вкус, така че се препоръчва предимно за овкусяване на салати. И все пак, ако не го харесвате, може да го използвате за готвене на месни продукти, защото това масло оставя най-малко количество остатъци при изгаряне. Неговата редовна консумация подобрява зрението.

5. Кокосово масло

То е идеално за пържене на панирано месо и бланширани картофи, защото дори и да има високо съдържание на мазнини, те се трансформират в енергия за кратко време, след като попаднат в храносмилателната система. За разлика от нерафинираното, рафинираното има неутрален аромат. Лауриновата киселина, която може да се намери само в кокосовото масло, с изключение на кърмата, превръща този хранителен продукт в чудесно средство за насърчаване на имунитета.

Вижте всички последни новини от Actualno.com

Още от ПОЛЕЗНО:

Правете това на работа, за да имате повече енергия и да сте по-продуктивни

5 признака, че тялото ви е задръстено с токсини

Кои са "позволените храни" при колит?

Тези зодии със сигурност ще ви предадат

Парене и сълзене на очите: възможни причини и лечение

Как да намалим незабавно кръвната си захар?

Рязко замайване и гадене - причини за възникване

Защо винаги виждам 11:11 на часовника?

Как да разберете каква е вашата любовна съвместимост със съпругата ви?

Митове и истини за здравословното хранене, които всеки трябва да знае

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд Груп АД

IBAN: BG16UBBS80021036497350

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com

ОЩЕ ОТ Полезно