Доказано: Високите изисквания в работата водят до депресия

Освен това, колкото повече изисквания се отправят към даден служител, той толкова по-малко време иска да прекарва на работното си място.

Книгите помагат най-добре при депресия

Британски учени са установили, че психологическите книги за самопомощ помагат в борбата с депресия по-добре от лекарствата. Според експ...

Прочети повече

Учените стигнали до този извод, след като провели проучване сред 218 японци. Специалистите изследвали стресиращите фактори, свързани с работата на доброволците. Оказало се, че когато човек работи прекалено много – минимум 60% от времето си в рамките на една седмица, и е подложен на голямо натоварване, той често страда от депресия. Ако двата фактора са комбинирани, рискът от депресия нараства 15 пъти.

Теорията е доказана чрез повторно анкетиране на участващите в изследването доброволци, направено три години след датата на провеждане на първото допитване. По този начин се потвърждава и още една особеност – рискът от депресия се повишава с времето, което означава, че е налице кумулативен ефект.

Паралелно изследване, свързано с работното място и проведено от германски учени от университета в Хумболдт, е довело до други интересни резултати.

Според него обядването на работното място е полезно за поддържането на умствената активност на служителя.

Прегръдката понижава кръвното и стреса

Прегръдката между двама души стимулира отделянето на хормона окситоцин, който е отговорен за щастието и доброто настроение, съобщава БГ...

Прочети повече

Специалистите поясняват – хората, които хапват на обяд с приятели извън работната среда вече не са така съсредоточени в работата си през втората половина на деня, както тези, които се хранят в офиса.

Мозъкът на предпочелите да обядват извън работното място е неспособен да решава задачи със същата активност и е склонен към допускането на повече грешки. За разлика от мозъка на тези, предпочели да се хранят в офис обстановка. Те демонстрират добра продуктивност, остават оптимистично настроени и силно стресоустойчиви.

Обядът в закусвалня, ресторант или кафене има разтоварващ ефект, но забавя умствените процеси. Това е неприемливо за работа, в която основна роля играе повишеното внимание. Ако работата обаче е свързана с колективна и творческа дейност, хапването извън работна среда може да се окаже полезно, коментират учените.

Редактор: Анна Маринова

Фейсбук води до депресия и отчаяние

Социалната мрежа Фейсбук може да се окаже, че не е пренаселеното забавното място, за което всички я мислят. Мрежата може да ви накара д...

Прочети повече