3 практични съвета за възстановяване на кожата след студените месеци

С настъпването на пролетта природата започва да оживява, да се преражда след дълъг студен период. Същото се случва и с кожата ни. През тежкия зимен период с неговото сурово време кожата ни трябва да се възстанови. Но тя има нужда от помощ за това.

Трябва да подхождате към това систематично, така че резултатът да е видим по-бързо.

Продуктите, които са задължителни за млада и сияйна кожа

Водата е основа за всичко

По принцип човек трябва да пие от един и половина до два литра вода на ден. Но често много хора пренебрегват това правило, особено през зимата. Освен това с настъпването на пролетта мнозина започват да спортуват. Интензивните тренировки винаги водят до липса на влага в тялото. Ако не обърнете нужното внимание на това, кожата ви може да стане матова, суха, което води до нарушения в качеството й и появата на бръчки. Опитайте се да пиете нужното количество вода на ден и веднага ще забележите резултата. Но не забравяйте, че трябва да пиете чиста вода. Никакви сокове, чайове или други напитки няма да я заменят.

Леко овлажняване

Най-важната хидратация на кожата е отвътре чрез консумацията на необходимото количество вода. Но външната намеса е също толкова важна. Ако през зимата, за да се предпази кожата от замръзване и студен вятър, беше необходимо да се използва по-мазен крем, то с настъпването на пролетта и топлото време е по-добре да се даде предпочитание на по-леките кремове. Те ще абсорбират и овлажнят кожата много по-бързо, няма да запушват порите и да оставят неприятен лепкав филм върху лицето. Не забравяйте, че е по-добре да избирате козметични продукти по вид кремове след консултация със специалист. Важно е кремът да отговаря на вашия тип кожа.

8 тайни на красивата кожа, които дори дерматолозите няма да ви кажат

Занимавайте се със спорт

Може и странно да звучи, но спортът е един от методите за възстановяване на кожата. През зимата не всеки има възможност и желание да ходи на фитнес и да тренира там. Но с настъпването на пролетта и топлото време можете да започнете да правите упражнения на чист въздух.

Как ще помогне това на кожата ви?

Всичко е много просто. Физическата активност, по-специално кардио тренировката, стимулира притока на кръв. Така кожата ни се обогатява, клетките се възстановяват и обновяват. Освен това упражненията на открито ще ви осигурят необходимото количество витамин D, получен от слънчевата светлина, което е безопасно през този период от годината. Не бива да започвате рязко да правите нещо, ако сте били пасивни през зимата и при първото бягане преодолявате разстояние от 10 км. Започнете с нещо лесно. Например джогингът, ходенето или скачането на въже са страхотни.