X
 
 
Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!

4 идеи за ранно събуждане

1023
4 идеи за ранно събуждане
Снимка: iStock/Guliver

Независимо дали трябва да станете рано за работа, или защото сте решили да свръшите неща още преди да сте тръгнали по задачи, тези 4 идеи ще ви помогнат да станете рано.

Легнете си рано

Ето какъв цвят трябва да е спалнята ви за по-добър сън

Цветовата гама, в която е издържан домът ви, има огромно значение не само върху настроението, релакса и освобождаването от стреса, но и...

За да станете рано, трябва и да си легнете рано. За по-младите 7 часа в повечето случаи са достатъчни, но за по-възрастните трябват например 9 часа сън. Ако си направите навик да лягате към 10-11 часа вечерта ще съумеете да станете много по-рано от обикновено.

Нагласете си будилника в желания час

Ако не сте от хората, които си лягат рано, но все пак искате да се събудите в ранен час може да си нагласите будилникът или алармата в нужния за вас час. Само не забравяйте да го сложите някъде, където не можете да го стигнете и мелодията да ви е силна или може да го изключите в просъница и да продължите да спите.

Пийте вода преди лягане

Лекар: Това е най-полезната позиция за сън

В интервю за „Аргументи и факти“ неврологът Евгений Соков разкрива коя позиция за сън е най-полезна, съобщава РИА Новости. ...

Преди зазоряване ще ви се доходи до тоалетна и това е доста удобен начин за събуждане.

Ако нищо друго не помогне, помолете да ви събудят

Ако познавате човек, който става много рано може да го помолите да ви събуди в желания от вас час стига да се е събудил. Това е подобно на алармата с изключение, че не можете да го изключите и човекът ще продължава да ви звънни или ако живеете заедно това е още по-добре.

Още от ЛЮБОПИТНО:

В кой олимпийски спорт трябва да се включите според зодията си?

Домашна торта за микровълнова, става за 15 минути

Кои са думите, които ще накарат всеки зодиакалните знаци да се усмихне

Кои са 4-те зодии с най-високо либидо?

Всичко, което трябва да знаем за Bet365

Ето кои са най-очарователните жени, според китайския хороскоп

Обичате кафе? Разберете кога е добре да го пиете!

Actualno.com

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъдете активен участник в промяната!

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com