5 неща, които никога не трябва да държите в спалнята си - те крадат здравето ви

Заради тях някои хора страдат от безсъние. Други обвинява за това стреса, но всъщност може да е в обикновените предмети, които ги заобикалят.

Джаджи

Телефонът ви до вас увеличава изкушението да превъртате новинарския канал, да гледате няколко кратки видеоклипа, да пишете коментари и да се претоварвате с информация преди лягане.

Светлината от дисплея на смартфон, таблет или лаптоп пречи на производството на мелатонин, който помага за заспиването.

6 неща в спалнята ви лишават любов и благополучие

Качеството на живот до голяма степен зависи от това колко добре човек си почива. Производителността, настроението, концентрацията са пр...

Прочети повече

В резултат на това човек не може да заспи дълго време и времето за сън се намалява до 5-6 часа на ден, което е вредно за здравето.

Аксесоари за тренировки

Тренажори, дъмбели, постелки за йога, съпротивителни ластици и друго спортно оборудване не трябва да се държат в спалнята по ред причини. Първо, тези предмети са среда за размножаване на бактерии. Второ, пропускането на тренировка и липсата на спортни резултати при гледане на машината ще предизвика чувство на неудовлетвореност, а това е стрес преди лягане.

Аксесоари за работа

Смята се, че в спалнята не може да се работи, защото това размива границите между личното пространство и професионалните задължения. Не се препоръчва дори да отговаряте на имейли, които са свързани с работата.

Защо опитните домакини горят дафинов лист в спалнята?

Дафиновият лист е не само популярна кулинарна подправка. От древни времена се носят легенди за неговите лечебни свойства. Домакините с...

Прочети повече

Ето защо е по-добре да организирате работното пространство в друга стая, а спалнята трябва да бъде обител на релаксация и разсейване от ежедневните грижи.

Мръсни дрехи

Тези неща създават хаос в стаята, разрушават усещането за комфорт и могат да се превърнат в допълнителен източник на бактерии.

Стар матрак

Средният живот на един матрак е 8-10 години. Но на практика мнозина използват този елемент на леглото в продължение на десетилетия. Резултатът е проблеми с гърба. Освен това матракът натрупва прах, който дори и при цялостно почистване не може да бъде напълно премахнат. Добре е да инвестирате  в удобен и качествен матрак.