5 вредни неща, които да спрем да правим всеки ден
1. Да се гледаме в огледалото – да, може да ви звучи странно, но непрекъснатото взиране в огледалото и търсене на недостатъци може да се окаже пагубно за самочувствието и психиката ни. Избягвайте да се взирате непрекъснато и да се сравнявате с другите около вас. Всяко тяло и всяко лице е различно и прекрасно по свой собствен начин.
Какво се случва с тялото, когато консумираме захар
Захарта присъства ежедневно в менюто ни. Установено е, че средностатистическият американец консумира ежедневно по 32 чаени лъжички от "...
2. Да пием аспирин – ежедневният прием на аспирин може да е много вреден за стомаха ви, особено ако не се нуждаете особено от него, а го приемате просто за тонус и профилактика. Ежедневният прием на аспирин може да предизвика появата на ранички в стомаха и загубата на кръв, която от своя страна драстично да понижи хемоглобина ви. Внимавайте!
3. Да ядем захар – много хора смятат новия ден за ново начало, включително и това, че ако вчера са хапнали сладко, не пречи и днес – нали вече е нов ден. Тялото ни обаче не „изтрива“ нищо от това, което сме направили вчера и натрупването на ненужна захар в организма може сериозно да навреди на здравето ни.
4. Да си лягаме с телефон в ръката – това занимание е изключително вредно както за очите ни, така и за качеството на съня ни. Преди да си легнете не гледайте екранчето на телефона си поне 30 минути, за да може мозъкът ви да се успокои и да се настрои на вълна сън. Ще видите как сънят ви ще се подобри и бързо ще усетите разликата, както и това, че ще заспивате много по-бързо от преди.
5. Да влизаме в социалните мрежи – опитайте се поне един ден в седмицата да си правите „детокс“ и да се откъснете изцяло от социалните мрежи. Те губят много от времето ни, без дори да го осъзнаваме. Вместо това наваксайте с домашните задължения, с разходките или непрочетените книги, които имате у дома.
Учените назоваха най-вредният продукт за човека и околната среда
Месото има най-отрицателно въздействие върху околната среда и провокира риска от преждевременна смърт, показва проучване на англо-амери...
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЛЮБОПИТНО:
"Русият" шоколад на Франция срещу розовия на Швейцария: Кой ще спечели битката?
Кога е полезно жабуренето с кислородна вода?
Защо имаме вдлъбнатина между носа и горната устна?
Как се пише: заместник министър-председател или заместник-министър-председател?
Колко километра летят щъркелите, за да стигнат до България?
Мравките ще изчезнат завинаги - просто направете това
Лунен календар за април 2024: В кои дни НЕ трябва да харчите пари
Лалетата ще издържат 2 пъти по-дълго, ако сложите това във вазата
Най-добрият ден за миене на прозорци - ще привлечете късмет и пари
Редактор:
Actualno.com