X
 
 
Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!

5 вредни неща, които да спрем да правим всеки ден

1150
5 вредни неща, които да спрем да правим всеки ден
Снимка: iStock/Guliver
Навиците са нещо, от което трудно можем да се отървем, но понякога те са толкова вредни, че е добре да се замислим дали не можем да ги заменим с нещо друго. Има няколко неща, които е по-добре а спрем да правим за наше добро.

1. Да се гледаме в огледалото – да, може да ви звучи странно, но непрекъснатото взиране в огледалото и търсене на недостатъци може да се окаже пагубно за самочувствието и психиката ни. Избягвайте да се взирате непрекъснато и да се сравнявате с другите около вас. Всяко тяло и всяко лице е различно и прекрасно по свой собствен начин.

Какво се случва с тялото, когато консумираме захар

Захарта присъства ежедневно в менюто ни. Установено е, че средностатистическият американец консумира ежедневно по 32 чаени лъжички от "...

2. Да пием аспирин – ежедневният прием на аспирин може да е много вреден за стомаха ви, особено ако не се нуждаете особено от него, а го приемате просто за тонус и профилактика. Ежедневният прием на аспирин може да предизвика появата на ранички в стомаха и загубата на кръв, която от своя страна драстично да понижи хемоглобина ви. Внимавайте!

3. Да ядем захар – много хора смятат новия ден за ново начало, включително и това, че ако вчера са хапнали сладко, не пречи и днес – нали вече е нов ден. Тялото ни обаче не „изтрива“ нищо от това, което сме направили вчера и натрупването на ненужна захар в организма може сериозно да навреди на здравето ни.

4. Да си лягаме с телефон в ръката – това занимание е изключително вредно както за очите ни, така и за качеството на съня ни. Преди да си легнете не гледайте екранчето на телефона си поне 30 минути, за да може мозъкът ви да се успокои и да се настрои на вълна сън. Ще видите как сънят ви ще се подобри и бързо ще усетите разликата, както и това, че ще заспивате много по-бързо от преди.

5. Да влизаме в социалните мрежи – опитайте се поне един ден в седмицата да си правите „детокс“ и да се откъснете изцяло от социалните мрежи. Те губят много от времето ни, без дори да го осъзнаваме. Вместо това наваксайте с домашните задължения, с разходките или непрочетените книги, които имате у дома.

Учените назоваха най-вредният продукт за човека и околната среда

Месото има най-отрицателно въздействие върху околната среда и провокира риска от преждевременна смърт, показва проучване на англо-амери...

Още от ЛЮБОПИТНО:

Поли Генова показа как Николаос Цитиридис си търси работа на Витошка (СНИМКА)

10 неща, които не сте предполагали, че мъжете искат от вас

Дневен хороскоп за 21 януари

Какъв шофьор сте според зодията

Карта таро за деня, 21 януари

Ръкописен разказ на Наполеон за битката при Аустерлиц отива на търг

6 трика, с които да почистите колата по-лесно през зимата

Actualno.com

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение ще бъде предназначено за неуморния екип на Actualno.com.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com

Последно в Актуално