Храна за сияйна кожа

Смъртоносните тайни за красота от миналото

Сьомга

Мазните риби, като сьомгата, са много важни, ако искате да имате сияйна и блестяща кожа. Тя е пълна с Омега 3, която има противовъзпалителни свойства и следователно помага за намаляване на акнето и други кожни възпаления, които водят до лоша и наранена кожа. Освен това сьомгата ще ви помогне да защитите кожата си от външни влияния, ще повиши нивото на колагена, овлажнява кожата ви и просто поддържа кожата ви здрава като цяло.

Как се разпознава възрастта на кожата

Има три основни етапа на възрастта на кожата: ранен, среден и късен. Ако можете умело да разпознаете нейния етап, то ще приложите и пра...

Прочети повече

Спанак

Спанакът е истинска силна храна. Той не само е вкусен и е чудесен за подобряване на мозъчната ви функция, но също така има много големи ползи, когато става въпрос за кожата ви. Спанакът е пълен с витамин С, витамин А и витамин К. Тези витамини помагат за предпазване на кожата от увреждане от слънцето и подобряват нейния блясък.

Папая

Папаята е не само вкусен плод и е с много ниско съдържание на калории, но е и чудесна за вашата кожа. Съдържа бета-каротин и витамин С и Е. Тези витамини ви помагат в борбата с акнето, помагат срещу образуването на белези и ви предпазват от увреждане от слънцето.

Горски плодове

Кожата ви ще се прочисти от токсините, ако ядете ТЕЗИ 10 храни

Състоянието на кожата ни до голяма степен зависи от храната, която консумираме. Бялата захар и алкохолът могат да се приемат като едни ...

Прочети повече

Плодовете са не само вкусни, но и много полезни за тялото ви. Те са с високо съдържание на витамини и антиоксиданти, които не само засилват имунната ви система, но и са чудесни за кожата ви. Те ви спасяват от радикални увреждания и засилват производството на колаген. Това ще направи кожата ви да изглежда по-пълна и по-млада. Много популярен начин да включите горски плодове в ежедневието си е смутита. Просто вземете 1 чаша смесени плодове и я смесете с 1 чаша лед. Разбъркайте го, докато се превърне в гладка консистенция и добавете 1 чаша мляко или алтернативно мляко.

Сладки картофи

Сладките картофи са богати на витамини като витамин А и С, които засилват производството на колаген и помагат на кожата ви да се поддържа овлажнена и гладка. Страхотни начини за сътрудничество на сладките картофи във вашите ястия са например салатите. Страхотна комбинация от сладки картофи е салата от сладки картофи от киноа. Всичко, от което се нуждаете, са краставици, домати, спанак, киноа и сушени боровинки. Нарежете зеленчуците на дребно и ги смесете със сварената киноа. Капнете малко лимон върху него и отгоре го смесете със сушени червени боровинки.

Това са признаците, че кожата ви старее ПО-БЪРЗО от нормалното

Домати

Доматите са едни от най-популярните зеленчуци и са чудесни за вашата кожа! Те са пълни с витамин С, антиоксиданти и много други витамини, които карат кожата ви да сияе за нула време. Има дори много козметични компании, които включват доматени ензими в своите продукти за грижа за кожата. Доматите също са много лесни за сътрудничество във вашите ястия.