Адски лесно е да свалим холестерола и без наличието на лекарства, стига да консумираме един добре познат на всички ни плод редовно.
Невероятни ползи за здравето от ябълките
Това са ябълките, които на всичкото отгоре са и невероятен източник на фибри.
Ябълките съдържат полифеноли, които спомагат отпускането на стените на кръвоносните съдове, също като червеното вино и чая.
Изследване направило проучване между хора, които в продължение на 8 седмици консумирали ябълки и понижили холестерола си с 4 процента и по-важно, понижен е лошият, а не добрият холестерол.
Ако консумирате по две ябълки на ден, ще избегнете много други натоварващи начини за понижаване на холестерола и така ще намалявате само лошия.
Ако имате много ябълки - направете това за зимата
Разбира се, винаги при подобни здравословни проблеми следвайте препоръките първо на вашия лекар, а ако искате да направите промяна в живота си от привантивна гледна точка, то трябва да направите и други изменения в диетата и начина си на живот.
