Как да разберете, че имате хипертония, преди да е станало късно?

Едва при появата кашлица, задух и изпотяване, те се обръщат към лекар. Обикновено търсим специалист, когато качеството ни на живот се влоши сериозно и започнем да изпитваме общо неразположение.

Хипертонията е едно от коварните заболявания с чести скокове на кръвното налягане. Нейното развитие води до бързо влошаване състоянието на кръвоносните съдове и преждевременна смърт. Лекарите отдавна алармират, че това заболяване е една от водещите причини за смъртност в света.

Хипертонията протича подмолно и дълго време нейните симптоми остават скрити: скоковете в налягането са минимални, признаци като зачервяване на кожата и задух могат лесно да бъдат объркани със симптомите на други заболявания.

Или просто да обвиним за тях умората. Но именно това са симптомите, издаващи високо кръвно налягане, особено ако са придружени от често и продължително главоболие, както и с кървене от носа.

Рядко някой следи кръвното си налягане поне периодично. Следователно като цяло проблемът може да бъде „забелязан“ с редовни прегледи от лекар. Важно е да се подлагате на годишен профилактичен преглед, да следите как понасяте физическата активност, както и да следите кръвното си налягане.

Ако лечението на хипертонията не започне в ранни етапи, тогава здравословното състояние може сериозно да се влоши.

Сред най-известните усложнения са коронарна болест на сърцето, инфаркт, инсулт, сърдечна недостатъчност, загуба на зрение, хронично бъбречно заболяване и съдова деменция.

За да поддържате налягането нормално и под контрол, трябва редовно да правите измервания с тонометър, да следите телесното тегло и диетата си. По-специално, не яжте твърде много сол.

Също толкова важно е да се ограничи употребата на прекалено сладки и мазни храни, както и на полуготови продукти.

Физическата активност също е важна за запазване стойността на налягането в оптимални граници. Не е необходимо да ходите на фитнес или да бягате един час в близкия парк. Може да опитате с ходене, клекове, плуване в басейн - всяка дейност, която ще ви помогне да поддържате мускулите си в добра форма.

Важно: Статията е с информативен характер и предоставената в нея информация не може да замести консултацията със специалист, както и да се използва за поставянето на диагноза или назначаване на лечение.