Кои са 4-те най-полезни храни за красива кожа
Знаете ли обаче, че всички тези кремове и процедури не са достатъчни и че за здравия и свеж вид на кожата ни има значение и това, с което се храним и това колко вода пием? Ето защо днес ще ви разкажем за 4 от най-полезните за кожата на лицето ни храни, които е добре да присъстват в менюто ви.
Не е за вярване, но витамин С се използва и като козметична съставка
Витамин С става все по-разпознаваем не само заради ползите върху нашето здраве, но и поради благоприятното му влияние върху нашата кожа...
Краставицата е един изключително полезен зеленчук. Високото й съдържание на вода, спомага за поддържането на свежестта на кожата и по добрата й хидратация. Витамините А, В и С са много полезни и стимулират регенерирането на кожата, както и производството на колаген, а силициевия двуокис помага за изграждането на по-здрава съединителна тъкан.
Ядките са смятани от много хора за супер храна, заради голямото количество полезни вещества, които съдържат. Те са сред най-добрите източници на протеини, в тях се съдържат и много фибри, фитонутриенти, както и селен и витамин Е, които са мощни антиоксиданти. Ето защо, когато ви се дояде нещо следобед, но е рано за вечеря, вместо да се изкушите с нещо сладко, хапнете шепа сурови ядки. Бадеми, лешници, орехи, шамфъстък или дори обикновените фъстъци, ще заситят глада ви и ще заредят кожата на лицето ви с полезни вещества, за да бъде тя здрава и свежа.
Зеленият чай е сред напитките, които спомагат за поддържането на здрава, млада и красива кожа на лицето. Причината е голямото количество антиоксиданти, които се съдържат в него, които стимулират бързото й възстановяване при различни алергични реакции или изгаряния. Ето защо е много полезно да приемате от 2 до 4 чаши чай на ден, без да превишавате тази доза, за да се предпазите от нежелани негативни ефекти.
Рибата е богата на много омега-3 мастни киселини, които подобряват кръвообращението и така изравняват и освежават тена на лицето. Освен това, съдържащите се в нея полезни съставки спомагат да редуцирането на фините линии и за поддържане еластичността на кожата.
7 храни в менюто ще поддържат красотата и младостта ви
Ако спазвате принципите на правилното хранене, можете значително да усувуршенствате визията си: кожата ще изглежда свежа, млада и добре...
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЛЮБОПИТНО:
Как се пише: усъвършенствам, усъваршенствам или осъвършенствам?
Изпратена по погрешка: Котка пропътува хиляди километри с куриерска фирма (СНИМКА)
Кулинарна Арена - ексклузивна галавечеря и цирков спектакъл
Колко чаши кафе трябва да пием на ден, за да сме здрави?
Имайте едно наум: Тези храни могат да съдържат нитрати
Боядисване на великденските яйца: Природни рецепти от миналото
Как да се преборим с чувството за малоценност?
Защо суровите броколи са по-полезни от задушените?
Редактор:
Гергана Йорданова