Невъзможно е да се постигне перфектна кожа само с помощта на козметика и козметични процедури. В крайна сметка красотата е вътре в нас, така че психологическото състояние, начинът на живот и храненето играят решаваща роля.
Още: Паунд - лев. Колко струва един британски паунд към български лев днес, 9 май /валутен калкулатор/
Оказва се, че някои продукти могат да стимулират производството на излишен себум, което води до блясък, черни точки и зачервяване.
Прочетете повече за това как храненето влияе върху състоянието на кожата ни, както и за полезните и вредни продукти.
Създайте забранен списък с храни, които не трябва да консумирате.
Още: Стихотворение на деня, 9 май, от Димчо Дебелянов
Още: Тадж Махал - историята на най-красивия паметник на вечната любов
Момичетата с мазна кожа, склонни към акне, не се препоръчват да консумират големи количества подправки (особено черен пипер, горчица, оцет), червено месо, колбаси, пушени меса, свинска мас и масло. Всичко солено, пикантно и прекалено пържено предизвиква дразнение на мастните жлези. Продуктите от брашно, сладкишите и кафето също трябва да бъдат добавени към забранения списък. Именно те провокират мазен блясък на лицето ви.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Какъв църковен празник е утре, 9 май 2025: Ето кой голям светец почита църквата
Заложете на пресните продукти.
Задължителните ви за всеки ден са зеленчуците и плодовете (с изключение на бананите и гроздето, които имат много захар). Разрешено е също да се консумират различни видове зърнени храни, черен хляб, риба, птиче месо и нискомаслени млечни продукти. Допълнете диетата си със зелена салата, зеле, билки. Тези продукти са особено богати на необходимите за вас вещества, които инхибират производството на себум.
Избягвайте солта.
Още: Тези 4 неща правят само онези, които все още не са преодолeли бившия си
Още: Как раздялата на родителите влияе върху мозъка на детето?
Свикнали сте да добавяте сол към ежедневните си ястия? Струва си да се отървете от този навик, защото "бялата отрова" причинява дехидратация. Така тялото ви задържа вода, а това от своя страна води до подуване и торбички под очите.
Не разчитайте само на диети.
Ключът към здравата кожа е балансираната диета. Затова превърнете правилното хранене в навик и след месец ще забележите положителните промени, които чакате от дълго време.
Снабдете тялото си с витамини.
Особено полезни за кожата са витамините Е, А и С. Това са естествени антиоксиданти, които е най-добре да се консумират не под формата на таблетки, а да се търсят в естествените източници. Особено богати на тези витамини са плодовете на морски зърнастец, орехово масло, касис, къпина и други подобни.
