Всички бързаме от сутринта, за да се справим с всички задачи за деня. Това създава истински стрес за цялото тяло. Не случайно закуската се смята за най-важното хранене за деня. Тя трябва да даде нужната енергия на организма за целия ден.
За много от хората закуската се състои само в пиенето на кафе. Това, обаче, ника не е безопасно за здравето.
Когато говорим за напитки, то съществуват пет от тях, които е изключително вредно да се пият на гладен стомах.
1.Доматен сок
Знае се, че сокът от домати не е вреден. Напротив, той е богат на калий, който е полезен за сърцето и кръвоносната система, също така и ликопен, който е естествен антиоксидант, способен да отстрани токсините от тялото и да забави стареенето на клетките, както и да намали риска от опасни болести като рак.
Под въздействието на този сок се усилва производството на стомашна киселина, което от своя страна причинява болка или лошо храносмилане. Сокът от домат е полезен за организма, само ако не се пие на гладен стомах.
2. Цитрусови сокове
Всеизвестно е, че соковете от цитрусови плодове изобилстват от витамин С, който е изключително важен за имунната система и е мощен антиоксидант. Тези сокове са много полезни, но отново, ако не се консумират на гладно. Те дразнят празния стомах, предизвикват болка, киселини и оригване.
Друг недостатък на тези сокове е наличието на фруктоза. Тя увеличава глюкозата в кръвта. Тялото ни ще трябва да я преработи, заради което ще се получи рязък спад на енергията и това ще намали нашата производителност през деня.
3.Чай
Чай се пие по целия свят и е древна традиция в някои държави. Той има тонизиращи, стимулиращи метаболизма свойства. Той, обаче, никак не е подходящ за пиене на гладен стомах. Той има диуретични свойства и лесно може да ви дехидратира. Така се нарушава киселинния баланс на стомаха и причинява проблеми с него.
Ако пиете чай на гладно, може да забележите по тялото си отоци. Това е заради загубата и ответната защитна реакция на тялото: задържа се вода в тъканите.
4. Газирани напитки
Тук проблемът е захарта в напитките, която претоварва работата на панкреаса и черния дроб, може да причини появата на гъбични заболявания и съсипва зъбите.
Ако ги консумирате на гладно, стомахът ще се снабдяван с кръв заради въглеродния диоксид в тях, ще се забави храносмилането.
5. Кафе
Кафето не е добра опция на гладно, защото не само дразни стомаха, но и причинява отделянето на кортизол, хормона на стреса.
Високите нива на кортизол в тялото усилват сърдечния ритъм, а това може да доведе до безпокойство, панически атаки или треперене на ръцете.
