Опасните токсини, които консумираме и трябва да ограничим!

Всички спазваме ритуала за сутрешното кафе, просто не можем през него. Важното е обаче да не прекаляваме, защото любимата напитка повишава нивото на кръвната захар и нивата на адреналин, което може да затрудни работата на надбъбречните жлези. 

Бадемово брашно - напоследък нашумя, но полезно ли е?

Алкохол

Тук няма какво да анализираме - не трябва да прекаляваме с него никога и при никакви обстоятелства, най-малкото защото алкохолът води до дехидратация, изчерпва хранителни нива в тялото и вреди да черния дроб изключително много.

Тютюнопушене

Цигарите са нещо, с което не просто не бива да прекаляваме, но и да избягваме изобщо да употребяваме. Токсините в тях са страшно вредни, както и в самия цигарен дим и са причина за много преждевременна смърт.

Пестициди

Те се намират в голяма част от храната и истината е, че човек не може да избегне напълно приема на пестициди, но може определено да го намали. По възможност купувайте плодове и зеленчуци от пазари, където продават и производители, както и да измивате изключително старателно храната, която купуваме.

Сол

Прекалено много сол може да бъде истинска отрова за тялото и да доведе до високо кръвно, много проблеми с бъбреците. Много храни също имат "скрита сол".

Тефлон

Най-добре е да заложите на тенджери и тигани от неръждаема стомана, защото тефлонът се нагрее до висока температура, а той отделя вредни вещества.

Храните, които облекчават болките в ставите

Без дори да забелязваме ежедневно подлагаме ставите си на изпитания. Стрес, преумора, небалансирано хранене, наднормено тегло, неп...

Прочети повече

Изкуствени подсладители

Макар и да се предлагат като здравословна алтернатива на захарта,  всъщност вредата от тях е много по-голяма, отколкото ползата. Изкуствените подсладители могат да причинят редица заболявания, както и да повишават шанса от напълняване, залъгвайки мозъка, че не хапва сладко.

Натриев нитрит и натриев нитрат

Опасни консерванти, които често се срещат в преработените храни, много от които месни. Те се свързват с развитието на диабет и рак, затова ги ограничете.

Просто, но полезно средство за защита на главния орган на дълголетието

7 храни, които убиват апетита

Контролът над апетита и потискането му са важна част от всяка диета за вталяване. Свалянето на килограми е по-лесно и по-леко, ако овла...

Прочети повече

Изкуствени оцветители

Четете внимателно етикетите на храните, които купувате, защото изследванията свързват изкуствените оцветители с различни видове рак.

Трансмазнини

Те са способни да блокират артериите и да доведат до диабет и най-добре е вместо тях да консумирате мононенаситени мазнини, съдържащи се например в зехтина, авокадото и кокосовото масло.