Някои продукти вместо да убиват големия апетит само ще помогнат за наддаване на тегло.
Още: Хладилникът е ужасен инкубатор за бактерии: Микробиолог посочи как да намалим риска за здравето
Вкусно, но не много полезно
Хората винаги са склонни да преувеличават нещата. Включително, степента на полезност на определени продукти. Популярният слух, например, класифицира някои ферментирали млечни продукти като изключително полезни. Но това не е така: сладките добавки в някои от тях отричат всички ползи.
Експертите препоръчват да не вярвате на популярното мнение, чуто от някого, а да се доверявате само на проверена информация. Особено когато става въпрос за хранене и здравословни проблеми. Най-добрият източник на информация е вашият личен лекар.
Още: Стихотворение на деня, 13 май, от Никола Вапцаров
Още: Трик от 4 думи, който ще ви помогне да заспите
6 правила за здравословен начин на живот, от които е по-добре да се откажете
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Това е най-подходящото време от деня за пускане на съдомиялната машина
Пет скрити вредители
Според експертите има особено много погрешни схващания за т.нар. диетични продукти. Освен това много продукти в тези списъци всъщност не са такива.
Пет храни, които всички сме свикнали да ядем по време на кратки закуски, но могат да навредят на здравето ви и да развалят фигурата ви.
Още: Тест: Пасивно-агресивен ли си? Ако преглъщате гнева си и често го изпращате на грешен адрес
Още: Пиете вода погрешно? Температурата й може да промени всичко
● Оризови хлебчета. Диетичното в тях е само името. А съдържанието ще уплаши всеки слаб човек: в хляба има твърди въглехидрати. Няколко от тези бели хрупкави правоъгълници няма да донесат сериозна вреда на здравето само ако се ядат не повече от 1 път на месец. Във всички останали случаи е по-добре да ги изоставите напълно.
● Ядки в шоколадова глазура. Запомнете: само ядките в естествената им форма могат да се считат за полезни, а всякакви вкусни и сладки добавки моментално ги правят нездравословни. Ако похапвате глазирани бадеми или кашу, рискувате да получите огромно количество калории (а в ядките вече има толкова много) и нова атака на глад в рамките на няколко минути след закуската.
10 съвета за здравословно хранене
● Плодови смутита. Ако са направени във фабрика, тогава е по-добре да ги пропуснете в полза на обикновената питейна вода. Тъй като в цветните сладки напитки има много добавена захар, което по никакъв начин не ги прави диетични.
● Зеленчукови чипсове. След обработка в производството много чипсове стават по-сладки и съответно висококалорични. Това се дължи на факта, че зеленчукът, първоначално здрав, е „претеглен“ с добавки и подсладители.
● Протеинови барове. Високопротеиновите барове често се ядат от спортисти след тренировки. Въпреки това, ако внимателно разгледате състава на много популярни протеинови блокчета, ще откриете, че те се различават съвсем малко от обикновените шоколадови блокчета.
