X
 
 

Пет варианта за закуски, които всъщност са вредни за здравето

1293
Пет варианта за закуски, които всъщност са вредни за здравето
Снимка: iStock

Някои продукти вместо да убиват големия апетит само ще помогнат за наддаване на тегло.

Вкусно, но не много полезно

Хората винаги са склонни да преувеличават нещата. Включително, степента на полезност на определени продукти. Популярният слух, например, класифицира някои ферментирали млечни продукти като изключително полезни. Но това не е така: сладките добавки в някои от тях отричат ​​всички ползи.

Експертите препоръчват да не вярвате на популярното мнение, чуто от някого, а да се доверявате само на проверена информация. Особено когато става въпрос за хранене и здравословни проблеми. Най-добрият източник на информация е вашият личен лекар.

6 правила за здравословен начин на живот, от които е по-добре да се откажете

Пет скрити вредители

Според експертите има особено много погрешни схващания за т.нар. диетични продукти. Освен това много продукти в тези списъци всъщност не са такива.

Пет храни, които всички сме свикнали да ядем по време на кратки закуски, но могат да навредят на здравето ви и да развалят фигурата ви.

●     Оризови хлебчета. Диетичното в тях е само името. А съдържанието ще уплаши всеки слаб човек: в хляба има твърди въглехидрати. Няколко от тези бели хрупкави правоъгълници няма да донесат сериозна вреда на здравето само ако се ядат не повече от 1 път на месец. Във всички останали случаи е по-добре да ги изоставите напълно.

●     Ядки в шоколадова глазура. Запомнете: само ядките в естествената им форма могат да се считат за полезни, а всякакви вкусни и сладки добавки моментално ги правят нездравословни. Ако похапвате глазирани бадеми или кашу, рискувате да получите огромно количество калории (а в ядките вече има толкова много) и нова атака на глад в рамките на няколко минути след закуската.

10 съвета за здравословно хранене

●     Плодови смутита. Ако са направени във фабрика, тогава е по-добре да ги пропуснете в полза на обикновената питейна вода. Тъй като в цветните сладки напитки има много добавена захар, което по никакъв начин не ги прави диетични.

●     Зеленчукови чипсове. След обработка в производството много чипсове стават по-сладки и съответно висококалорични. Това се дължи на факта, че зеленчукът, първоначално здрав, е „претеглен“ с добавки и подсладители.

●     Протеинови барове. Високопротеиновите барове често се ядат от спортисти след тренировки. Въпреки това, ако внимателно разгледате състава на много популярни протеинови блокчета, ще откриете, че те се различават съвсем малко от обикновените шоколадови блокчета.

Още от ЛЮБОПИТНО:

До края на май 3 зодии ще се похвалят със завидна физическа форма

3 знака на Зодиака могат да очакват връщане на дългове до края на май

Каква е символиката на лотоса и как да ни донесе мир и хармония?

3 елемента на интериора ще направят хола ви по-луксозен

В края на май 5 знака на Зодиака ще бъдат пометени от мощен ураган от банкноти

Знаете ли какво е старото име на Шри Ланка?

Дневен хороскоп за 20 май

Фаза на Луната на 20 май

Превръща ли се музиката в стока и мода?

Разберете коя е най-добрата музика за кола

Рейтинг: 0 от 5. Гласували общо: 0 потребители

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъдете активен участник в промяната!

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com