Правилата, които задължително трябва да спазвате при консумацията на диня
Диетолозите са категорични, че трябва да спазваме определени правила.
1. Правилният размер на порцията
Според лекарите дневната порция диня за деца варира от 80 грама до 150 грама, а за възрастни - 500 грама.
Педиатърът Марина Лерман смята, че за децата до 3-6 годишна възраст порцията може да се увеличи до 150 гр.
Динята не се препоръчва за деца под 2 -годишна възраст, тъй като съществува риск от алергии.
2. Никога не яжте диня преди лягане
Динята може да се яде по всяко време на деня, но никога не го правете точно преди лягане. Проблемът е, че в нея се съдържа голямо количество въглехидрати и на тялото ще му бъде трудно да ги преработи в режим на сън.
3. Не консумирайте диня с въглехидратни храни
Динята не трябва да се консумира с други храни, съдържащи въглехидрати, защото това ще затрудни храносмилането и ще доведе до подуване, газове и болки в корема.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЛЮБОПИТНО:
Забравете за стреса: какво представляват проблясъците и как помагат в борбата с негативността?
Какво могат да причинят високите триглицериди?
40 прости начина да направите един ужасен ден по-щастлив
Зодиите с най-добро чувство за хумор
Тайната на всички дълголетници: това нещо ще удължи живота ви с 5 години
Кои признаци подсказват, че той не ви харесва?
Паунд - лев. Колко струва един британски паунд към български лев днес, 12 май /валутен калкулатор/
5 характеристики на външния вид, които правят жената аристократка
Редактор:
Таня Станоева
Етикети: Диня
Предишна
