Признаци, че сте пристрастени към кафето

Ето и кои са признаците, че сте пристрастени към кафето и по-точно към кофеина в напитката: 

Няма да повярвате какво се случва с тялото, ако добавяте кардамон в кафето си

Подправката кардамон е позната на всеки запален кулинар. Тя често бива използвана при направата на всякакви печива. Ароматът е изключит...

Прочети повече

Замайване, слабост и главоболие

Мигрената е сред най-честите явления след пристрастяване към кафето. Главоболието обикновено се появява, когато сте пропуснали да се насладите на любимото си кафе в последните 24 часа. То е придружено от замайване, нервност, слабост и апатия. 

Нередовен стомах

Кофеинът има слабителен ефект при много хора. Но съществува риск тялото да привикне до такава степен към него, че след спирането на кафе да се появят проблеми като запек. 

Тревожност

Най-често допусканите грешки при приготвянето на кафе

Ако редовно се събуждате с кафе, то със сигурност си правите поне една чаша и у дома. Какви са често срещаните грешки при приготвянето ...

Прочети повече

Кофеинът изостря сетивата и повиша нивата на тревожност. Ако често се усещате нервни, напрегнати, трудно ви е да вземате решения и се стресирате заради дреболии, значи е време да намалите кафето или дори да го изключите от менюто си. 

Треперене

Нормално е да потрепервате при вълнение. Но ако забележите, че не можете да контролирате реакциите си и ръцете ви започват силно да треперят дори в съвсем спокойни ситуации, това също може да се дължина прекомерната консумация на кафе, тъй като кофеинът атакува нервната ви система. 

Силно изтощение

Обичаме да пием кафе сутрин, тъй като след няколко глътки усещаме мощен прилив на енергия и се чувстваме готови да се заемем с ежедневните си задачи. Само че след голямата доза на кофеин настъпва обратният ефект – тялото е завладяно от усещане за изтощение. Този ефект, за жалост, води до приемане на още кофеин в същия ден и до кофеинова зависимост.

4 ситуации, в които НИКОГА да не пиете кафе – отговорът ще ви шокира

Кафето е една от най-желаните сутрешни напитки. Повечето от нас веднага, щом отворят очите си, бързат да си приготвят чаша със силно и ...

Прочети повече

Как да се справим с кофеиновата зависимост? Най-добре би било, ако се опитаме да намалим броят на изпитите кафета през деня. Специалистите предупреждават, че 1-2 чашки кафе са оптималните за 24 часа. Друг трик е да не изпивате цялата течност, а просто няколко глътки, колкото да не се лишавате напълно от вкуса и аромата на кафе. Можете също така да опитате да замените любимата си напитка сутрин с безкофеиново кафе или черен чай, който също има ободряващ ефект, но не предизвика нервност и раздразнителност.