Някои от нас харесват горещия душ, а някои се кълнат в ползите от студения. Но никой не може да отрече колко страхотно може да ни накара да се почувстваме един добър студен душ. Ако сте имали тежък работен ден или просто искате да се почувствате по-освежени за предстоящия ден, студената вана или душ може да успокои тялото, ума и душата ви.
Още: Да овладееш проблемите с магнитните бури е много лесно - с тези супер важни съвети трудното ще мине
Още: Този тих враг разяжда ставите ви – ето как да се предпазите
Вероятно това е причината Дейв Хофман да постави световен рекорд на Гинес, вземайки 174-часов душ. Освен че ни кара да миришем приятно и сме готови за предстоящия ден, има и други ползи за здравето от къпането със ледена вода, за които много от нас не знаят.
Ето някои от тях:
1. Поддържа ви във форма
Още: Високи нива на триглицеридите? Ето храните, които трябва да спрете незабавно
Още: 5 храни, които облекчават подутия корем
Имаме добри новини за вас, ако искате лесно да стопите излишните калории. Вземането на студен душ може да помогне за стимулиране загубата на тегло. Според това твърдение кафявите мастни клетки генерират топлина чрез изгаряне на мазнини, когато са изложени на студени условия, като например под душа.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Как дехидратацията може да предизвика мъчително главоболие
2. Понижава кръвната ви захар
Душът може да понижи кръвната захар, понякога доста по-успешно от упражненията. Въпреки че това не е предложение да пропуснете тренировката, едно проучване показва, че когато участниците са взели гореща вана, вместо да спортуват, тяхната кръвна захар след хранене е било с приблизително 10% по-ниска.
ВИЖТЕ ОСТАНАЛИТЕ ПОЛЗИ ОТ СТУДЕНИЯ ДУШ ТУК!
Още: Тези зеленчуци ще ви помогнат да се отървете от мазнините в корема
Още: 7 храни, които ефективно пречистват кръвта от токсини
