Спете голи! Ето защо!
Телесната температура се регулира.
Когато човек спи, телесната му температура автоматично спада, а дебелата пижама пречи на тази естествена реакция. Така сънят ви може да стане неспокоен и на следващия ден да не сте достатъчно отпочинали. Като спите голи, предотвратявате претоплянето на тялото и кожата ви диша.
Отделят се хормони на съня.
Мелатониновият баланс е гаранция за здрав сън. Този хормон на съня се регулира по естествен начин през нощта. Светлината и температурата в спалнята също оказват влияние върху нивото му. най-добре помещението да е съвсем тъмно, а температурата на въздуха да не надвишава 21 градуса.
ДОЧЕТЕТЕ ТУК!
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЛЮБОПИТНО:
Топ 20 оригинални идеи за декорация на великденските яйца
В какво най-богатите 0,001% в света влагат парите си?
Знаете ли къде се намира остров Гренада
Какво да не правите на Цветница?
Колко на брой са Балеарските острови
Любов в облаците: Пилот предлага брак на стюардеса пред пътниците (ВИДЕО)
Черен чай или кафе - кое ще ви събуди по-добре
Каква е причината да обикаляме 3 пъти църквата на Великден?
Какво задължително се прави през Страстната седмица?
Изплашете веднага: 7 най-ефективни начина за защита срещу кърлежи
Редактор:
Надежда Георгиева
Етикети: Сън
Предишна
