Храните, присъстващи в ежедневната диета, оказват влияние върху човешкото тяло. Някои от тях дават сила, а други, напротив, намаляват работоспособността и причиняват умора. Съвременните изследвания разкриха нови свойства на познатите продукти, за които никой не е подозирал.
Хляб
Всички знаят, че ако искате да отслабнете, първото нещо, което трябва да направите, е да се откажете от хляба. Въпреки това, 100% отхвърляне на продукта може да провокира депресия, тъй като тогава тялото ще започне да изпитва липса на витамин В. Също така, липсата на печива в менюто влияе отрицателно върху състоянието на стомашно-чревния тракт. Не трябва да изключвате напълно хляба, достатъчно е да изберете по-полезните му сортове - ръж, с трици и пълнозърнесто брашно.
Картофи
Още: Авариен режим на колата – какво трябва да знаем за него?
Още: Фаровете на колата ще станат като нови, ако ги почистите с това
Общоприето е, че този зеленчук не носи полза на тялото поради високото си съдържание на въглехидрати. Малко хора обаче знаят, че картофите помагат за премахването на солта и излишната вода от тялото. В малки количества кореноплодният може дори да присъства в диетата. Изпечете или сварете картофите необелени. Положителните свойства на продукта се проявяват при лечението на язва и гастрит.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Стихотворение на деня, 18 септември, от Евтим Евтимов
Още: Всички мислят, че плодовете вечер вредят – експертите разкриват истината
Ябълки
В допълнение към попълването на витаминния резерв, плодът може да задоволи чувството на глад и да поддържа ситост за дълго време. Именно благодарение на тези свойства се препоръчва ябълките да се въвеждат в диетата, при желание за отслабване. Въпреки това, на фона на безценните си качества, плодовете имат значителен недостатък - те влияят негативно на състоянието на зъбния емайл. След като ядете ябълка, зъболекарите препоръчват да изплакнете устата си или да изядете парче сирене.
Слива
Още: Една купа от ТОВА преди хранене променя всичко
Още: Карл Юнг: Децата носят бремето на неизживения живот на родителите си
Плодът е популярен със своя отличен вкус и богат витаминен състав. Сливата стимулира изтичането на жлъчката. Плодът, обаче, има подчертан слабителен ефект. Ето защо хората, страдащи от стомашно-чревни разстройства, трябва да бъдат внимателни, когато ядат плода.
Яйца
Всички са чували за това колко е полезно яйцето, но малко хора знаят, че гъшите яйца са много по-хранителни от патешките яйца, а освен това те имат по-нисък процент мазнини. Пъдпъдъчите яйца са много по-здравословни от пилешките яйца. Щраусът се счита за истинска екзотика, а също така не съдържа холестерол и е наистина диетичен.
Елда
Кашата от елда винаги е била лидер сред другите разновидности на групата. Продуктът има висока енергийна стойност. Суровите ядки се използват като масажор, за да помогнат за отпускане на мускулите в тялото. Също така, от водата, в която е била накисната, могат да се правят компреси за изгаряния и наранявания.
Месо
Като се има предвид, че месото е с високо съдържание на калории, повечето хора отказват този продукт. Това, обаче, не е единствената причина, поради която се препоръчва да спрете да ядете месни продукти. Те съдържат доста голямо количество холестерол, който полепва по стените на кръвоносните съдове и е основната причина за атеросклероза.
Напоследък стана модерно да се води здравословен начин на живот. Познатите и любими продукти не винаги потвърждават наличната информация за тях. Някои крият значителни ползи, докато консумацията на други трябва да бъде сведена до минимум.
