Авокадо, семена от чиа, годжи - светът има голяма нужда от много суперхрани, а това са и едни от най-добрите.
Ето ги и тях:
Акай бери
Плодотът на дървото акай насърчава метаболизма и е богато на много антиоксиданти, които забавят процеса на стареене и изглаждат бръчките. Също така ни дарява с много енергия.
Храните, които ще ни спасят от слънчево изгаряне
Авокадо
Богато на ненаситени мастни киселини, понижава холестерола и подобрява работата на сърцето. Богато е и на витамини, полезни за кожата, косата, нервната система и имунитета.
Семена от чиа
Макар и малки по размери и без никакъв вкус, те са богати на протеини и омега-3 и омега 6 мастни киселини, като дори хиляди години ацтеките са ги ползвали като лекарство.
Годжи бери
Това може би е един от най-здравословните плодове, който укрепва имунитета, здравето на сърцето, кръвното налягане, дава енергия и забавя стареенето. Много е полезен и за очите и кожата.
Ако ядете тези 8 храни, косата ви ще расте много бързо
Кейл - къдраво зеле
Готвено или на салата, кейлът е витаминозна бомба, в която в 100 грама са напълно достатъчни, за да ви дарят с достатъчно витамин С, като също е богато и на много витамин А, минерали, желязо, калций.
