Тези храни забавят стареенето
Храни, които забавят стареенето на кожата
Един от тези плодове са боровинките. Те се считат за суперхрана и имат мощни антиоксиданти, които могат да помогнат в борбата със свободните радикали. Свободните радикали са кислород-съдържащи молекули с нечетен брой електрони. Ако свободните радикали надделят над способността на тялото да ги регулира, възниква състояние, известно като оксидативен стрес.
Невероятните ползи на този плод ще ви помогнат с пикочните проблеми
Вероятно в ежедневието ви са познати повече тъмните боровинки заради по-сладкия си вкус и по-честата си разпространеност. Червените бор...
Можете да използвате боровинки в смутита, салати или дори просто да ги измиете и ядете! Авокадото също е друга страхотна храна за подпомагане на стареенето. То съдържа съединението лутеин и зеаксантин, пигменти, които могат да помогнат за поддържането на здравето на очите и да намалят риска от дегенерация на макулата, която причинява замъглено или намалено зрение поради възрастта.
Сьомгата е храна, богата на Омега-3. Омега-3 мастните киселини са полезни за мозъка, очите и сърцето. Помага за намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания и кръвни съсиреци. Мастните киселини помагат да се предотврати слепването на кръвните тромбоцити.
Да детоксикираме кожата си с природни средства
Започвате ли сутринта си с чаша топла вода с лимон? Цитрусовите плодове са пълни с витамин С, който е от решаващо значение за здравето на кожата. Поради високите си нива на pH, лимонът може да намали омазняването по кожата и да намали възпалението. Можете също да го разредите с 2 части лимонов сок с 3 части вода и да го нанесете върху лицето с памучен тампон, за да почистите порите си от замърсяване.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЛЮБОПИТНО:
Паунд - лев. Колко струва един британски паунд към български лев днес, 2 май /валутен калкулатор/
Любовна магия в действие: Как да разберете, че на съпруга ви е направена любовна магия
11 стъпки как да спрете да тежите на врата на съпруга си и да започнете да „правите пари“
7 твои маниера, които оставят ужасно първо впечатление след разговор
Вредно ли е да се пие чай непосредствено след хранене?
Освен агне: Какво друго трябва да се яде на Гергьовден?
Как се пише: полилей или полюлей?
Редактор:
Петя Панова
Етикети: боровинки